Ratschläge von Experten
Besucher haben manchmal Fragen, die sich nicht auf die Precor-Geräte, sondern auf deren Verwendung beziehen. Besucher fragen beispielsweise, welche Muskelgruppen auf einer Maschine trainiert werden, oder wie für maximale Gewichtsabnahme trainiert werden muss. Natürlich sind Kenntnisse über die Verwendung der Maschinen genauso wichtig, wie alles über die technischen Daten zu wissen, sodass Precor zur Beantwortung dieser Fragen hilfreiche Ratschläge von einigen Experten aufgeführt hat. Ein Allgemeinarzt, ein Trainingsphysiologe/Trainer, ein Physiotherapeut und ein vom American College of Sports Medicine zertifizierter Fitnesstrainer beantworten selbst Ihre schwierigsten Fragen.
Hinweis: Diese Experten können keine individuellen medizinischen Ratschläge erteilen oder Diagnosen erstellen. Die Antworten basieren auf den allgemeinen Prinzipien und Praktiken der Trainingsphysiologie für durchschnittliche Personen. Vergessen Sie nicht, sich vor Aufnahme Ihres Fitnessprogramms von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen. Fragen Sie nach der für Ihren Fitness-Level angemessenen Herzfrequenz. Brechen Sie bei Schmerzen, Unwohlsein oder Schwindelgefühl das Training sofort ab.
Gregory Joujon-Roche. Holistic Fitness von Gregory Joujon-Roche ist mehr als nur ein vorübergehender Trend bei Fitnessprogrammen. Es basiert auf dem Engagement von Joujon-Roche, das innere Ich seiner Kunden zu fördern und zu unterstützen, und ihnen ein individuelles Fitness- und Lifestyle-Programm zu erstellen.
1994 gründete Gregory Holistic. Seit mehr als neun Jahren ist er vom NCCPT (Nationaler Rat für zertifizierte Personaltrainer) zertifiziert. Sein Spezialgebiet umfasst zum Training gehörende menschliche Verhaltens- und Denkweisen. Zu seiner Klientel zählen Führungskräfte der Unterhaltungsindustrie und Schauspieler, die sich von seiner Methode, mit Psyche, Körper, Geist und Energie des Kunden zu arbeiten, angesprochen fühlen.
Joujon-Roche lebt mit seiner Frau und seinem kleinen Sohn in Strandnähe, wo er vom Meer viel Energie bezieht und damit seine Kraftreserven auftankt. Sein Mantra lautet weiterhin: „Wir können unser eigenes Potential erhöhen, indem wir eins sind mit unserem Körper und indem jeder in der sich selbst effizientesten Weise trainiert“.
Robert Reames, CSCS, *D, RTS1, CPT. Robert Reames ist Gründer und Besitzer von ExecuFitLife, einem Unternehmen mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien, das umfassende Dienste im Bereich Fitnesstraining und -beratung anbietet. Reames kann mit mehr als 19 Jahren Erfahrung in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Wellness aufwarten, z. B. mit Arbeiten im Personal Training, sportspezifischem Training, und der Gruppenleitung, mit zahlreichen Gruppenpräsentationen und Fitnessgeräteverkauf.
Er ist derzeit als leitender Fitnessberater für „The Weight Loss Challenge“ in der DR. PHIL SHOW, einer US-amerikanischen TV-Show, zu sehen.
Reames trainiert mit seinem lebenslangen Engagement für die Gesundheits- und Fitnessindustrie weiterhin eine ausgewählte Gruppe aus hochrangigen Führungskräften und Prominenten in Los Angeles darauf, abhängig von den eigenen genetischen Möglichkeiten, so gut wie möglich zu sein.
Emily Cooper, MD, Medizinische Leiterin. Cooper ist in Familien- und Sportmedizin zertifiziert. Sie wendet das Prinzip verordneten Trainings und verordneter Ernährung zur allgemeinen Förderung der Gesundheit an. Dies dient der Bekämpfung von Krankheiten, dem Reduzieren von Risikofaktoren und bringt den Vorteil verbesserter sportlicher Leistung.
Cooper verfügt über ein Zertifikat in ACLS (Advanced Cardiac Life Support). Sie ist Mitglied des American College of Sports Medicine (ACSM), des Northwest Chapter of the ACSM sowie des American College of Preventive Medicine (ACPM) und erhielt vom AAFP die Anerkennung als aktive „Lehrerin“ der Familienmedizin.
Lesley Mettler, CT, AFAA, USATF, Trainingsphysiologin, Trainerin. Mettler ist eine von AAFA zertifizierte Personal Trainerin and ist Lauftrainerin mit den US-amerikanischen Zertifikaten „Track and Field Level I“ und „II“. Sie trainiert Läufer, Triathleten und Radfahrer. Sie lässt Aerobic- und Krafttraining im periodischen Wechsel durchführen. Sie bietet individuelles Training und das Erstellen von Trainingsplänen für Aerobic-, Kraft- und Grundlagentraining an.
Scott G. Jurek, RPT, Physiotherapeut. Jurek bietet Physiotherapie, biomechanische Dienste und Trainingsdienste mit Schwerpunkten in Biomechanik, Kondition und Verletzungsprävention an. Jurek bezieht eine Vielzahl von Behandlungsstrategien für seine Kunden mit ein, um diesen beim Erreichen des optimalen Fitnesslevels zu helfen.
Jurek läuft wettbewerbsmäßig Ultra-Marathons und verfügt über einen Masterabschluss in Physiotherapie. Er ist der einzige Läufer, der fünfmal den Titel als Sieger des Ausdauerrennens „Western States 100 Mile“ verteidigt hat. Über ihn sind Berichte in Runners World, Outside Magazine, Ultrarunning erschienen. Er wird von Montrail, Patagonia und Clif gesponsert.
Jessica Smith, Fitnessberaterin. Smith verfügt über einen Masterabschluss in Bioingenieurwesen mit Schwerpunkt in Biomechanik. Sie betreibt zurzeit ihr eigenes Beratungsunternehmen und bietet Expertenrat unter anderem in den Bereichen Gesundheit und Fitness, Trainingsphysiologie und Biomechanik an. Smith ist an einer Reihe von Projekten beteiligt, darunter an der Entwicklung von Webinhalten zu den Themen Gesundheit und Fitness, am Design von Fitnessgeräten und an der Programmentwicklung von Unterrichtsstunden für Gruppentraining. Sie ist außerdem Autorin mehrerer Artikel für Fitnessmagazine.
Smith war 1990 Mitglied des NCAA-Meisterteams im Kunstturnen und ist heute begeisterte Freizeitsportlerin. Sie besitzt Zertifikate der AAFA (Aerobics and Fitness Association of America) und des ACSM (American College of Sports Medicine).