Recherche et articles
Un paso clave para moverse bien es desarrollar la base de conocimiento de los ejercicios que realiza uno mismo. A continuación, encontrará artículos escritos por varios miembros de las comunidades científica y de fitness con el propósito de ayudarle a tomar mejores decisiones a la hora de practicar los ejercicios.
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- Búsqueda científica
- Información sobre los ejercicios
- Información de los productos
- Información de la empresa Precor
Búsqueda científica
Las respuestas cardiopulmonares del entrenador elíptico mixto frente a la cinta rodante en pacientes de EAC por Len Kravitz, Ph.D.
Según un estudio realizado por la Universidad de Mississippi, los entrenadores elípticos mixtos ofrecen mayores beneficios cardiacos con el mismo esfuerzo y menor impacto que una cinta rodante. El EFX®546 Elliptical Fitness CrosstrainerTM de Precor se utilizó en esta búsqueda llevada a cabo bajo la dirección de Len Kravitz, Ph.D.
Resultados de capacidad aeróbica y potencia en un programa de entrenamiento mixto que incorpora el entrenador elíptico EFX Precor por la M.D. Emily Cooper
Esta monografía examinó los efectos de un programa de entrenamiento mixto durante seis meses en VO2max y la utilización fraccional de VO2 en el umbral de ventilación de una entrenada corredora de distancias lesionada.
Resultado de los ejercicios con entrenadores elípticos por John Porcari, Ph.D., et al.
Detalla la efectividad de ejercicio de los entrenadores elípticos mixtos para fitness.
Información sobre los ejercicios
About Functional Strength Training, Antoni Luke-Akagi, Equinox Fitness Clubs
Functional strength training involves unrestricted movement against resistance, in which the exerciser defines the exercise motion.
Treadmill Training for Top Performance by Melanie McQuaid, Xterra World Champion
Runners have a tendency to think that only the best training occurs in the great outdoors. While the thrill of running in extraordinary natural settings is tough to beat, there is nothing that compares to the tremendous training benefits of working on treadmills.
Elegir la «mejor» modalidad de ejercicios por Jessica Smith, asesora de fitness
Mientras que la mayoría del equipamiento cardiovascular cumple uno o todos sus objetivos de fitness en distintos grados, intentar decidir la máquina que es mejor para usted puede ser una experiencia desalentadora incluso para el entusiasta de fitness más erudito.
Atravesar la barrera que impide perder peso Incorporar ejercicios de musculación a su entrenamiento por Robert Reames, CSCS, *D, RTS1, CPT
Descubrir cómo incorporar ejercicios de musculación en su entrenamiento es el factor clave para promover la pérdida de grasas así como la pérdida de peso.
Mujeres y entrenamiento con pesas por Jessica Smith, asesora de fitness
Hace tan sólo diez años, era extraño ver a mujeres en sala de pesas haciendo pesas junto a los hombres. En la actualidad, sin embargo, cada vez hay más mujeres que hacen levantamiento de pesas. No sólo son las jóvenes en forma las que hacen levantamiento de pesas, no es inusual ver a mujeres mayores o menos en forma que también hacen levantamiento.
Consejos de entrenamiento para correr distancias en un Precor EFX® por Lesley Mettler, CT, AFAA, USATF y Scott Jurek, RPT
Durante años, atletas, entrenadores e instructores han buscado alternativas de bajo impacto para correr distancias, esperando reducir el estrés del entrenamiento de gran kilometraje. Un nueva opción que se está descubriendo es el EFX® Elliptical Fitness CrosstrainerTM de Precor.
Los principios básicos de la fisiología del ejercicio por la M.D. Emily Cooper
La fisiología del ejercicio puede ser compleja. Aún así, todos podemos entender y beneficiarnos de algunos principios básicos.
Consejos para el entrenamiento con bicicleta en un Precor EFX® por la M.D. Emily Cooper
Un nueva opción de entrenamiento para los ciclistas, el EFX Elliptical Fitness CrosstrainerTM de Precor crea fitness aeróbico junto con la fuerza específica de montar en bicicleta.
Rehabilitación con cinta rodante, por Scott Jurek, RPT
La cinta rodante permite a los corredores mantener un ritmo de zancada específico durante un periodo determinado de tiempo. La duración y el ritmo de zancada son factores claves para curar las lesiones y su prevención.
Optimizar la condición física mediante las zonas de entrenamiento de ritmo cardíaco por la M.D. Emily Cooper
Las zonas de entrenamiento de ritmo cardíaco dan especificidad al entrenamiento, ya sea para mejorar el fitness general o la pérdida de peso, o para desarrollar resistencia, velocidad o potencia.
Fundamentos nutricionales por la M.D. Emily Cooper
Todos pueden beneficiarse del impacto positivo que tiene la buena nutrición en la salud, desde la reducción de riesgo de enfermedades hasta una mejor calidad de vida. El efecto de la nutrición en el desarrollo y la prevención de lesiones es importante para los atletas y los individuos activos.
El uso de energía durante el ejercicio: Efectos en su entrenamiento por Jessica Smith, asesora de fitness
Proporciona una comprensión básica acerca de cómo su cuerpo utiliza la energía durante las distintas formas de ejercicios para que pueda desarrollar un programa de ejercicios efectivo.
Centrarse en la flexibilidad: La importancia del equipamiento y los programas de musculación en los clubs por Robina A. Gangemi, publicado con permiso de la IHRSA
La flexibilidad se ha puesto al mismo nivel, en términos de su importancia en el fitness general, que la resistencia y la condición cardiovascular.
Fitness equilibrado: La clave para realizar ejercicios efectivos por Gregory Florez
Describe los beneficios de una rutina de ejercicios bien completa que incluye el entrenamiento cardiovascular, el entrenamiento de musculación y el trabajo de flexibilidad.
Información de los productos
Preguntas y respuestas sobre las mediciones del equipamiento cardiovascular Precor por Precor Inc.
Las preguntas que se suelen formular más sobre cómo se desarrolla y muestra la información en las máquinas de fitness Precor y recomendaciones para hacer un mejor uso de la información.
Selección del elíptico adecuado por Gregory Florez
Detalla todo lo que debe saber para considerar la compra de un elíptico
Selección del equipo de musculación adecuado por Gregory Florez
Detalla todo lo que debe saber para considerar la compra de un equipo de musculación
Selección de la cinta rodante adecuada por Gregory Florez
Detalla todo lo que debe saber para considerar la compra de una cinta rodante
Comprar una cinta rodante por Kathryn Trim
Otra guía de compra para cuando busque en el mercado una cinta rodante.
Información de la empresa Precor
La empresa de fitness se agiganta por la periodista económica del Seattle Times, Drew DeSilver
Tras hacer un par de adquisiciones clave, la empresa Precor basada en Woodinville fija sus miras en la electrónica integrada y el entrenamiento con ejercicios avanzados.
Adaptación al comercio por Ruari McCalliona
Subraya el compromiso de Precor con la excelencia operacional
La máquina innovadora por Stephen Wallenfels
Detalla la historia de constante innovación de Precor