Forschung und Artikel
Ein Schlüssel für sinnvolles Bewegen ist das Entwickeln des Wissens über Training. Unten finden Sie Artikel von verschiedenen Autoren aus dem wissenschaftlichen Bereich und aus dem Fitnessbereich, die Ihnen bei Entscheidungen bezüglich des Trainings helfen sollen.
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Wissenschaftliche Forschung
The Cardiopulmonary Responses of Elliptical Crosstraining Versus Treadmill Walking in CAD Patients von Len Kravitz, Ph.D.
Laut einer Studie der University of Mississippi bieten elliptische Crosstrainer bei gleicher Anstrengung und geringerer Belastung größere Vorteile für das Herz als Laufbänder. In dieser Studie unter der Leitung von Len Kravitz, Ph.D, wurde der Precor EFX®546 Elliptical Fitness CrosstrainerTM verwendet.
Aerobic Capacity and Power Responses to a Cross-Training Program Incorporating the Precor EFX Elliptical Trainer von Emily Cooper M.D.
In dieser Fallstudie wurden die Auswirkungen eines sechsmonatigen Crosstrainingsprogramms bei maximaler Sauerstoffaufnahme und teilweiser Verwendung von Sauerstoff an der Ventilationsschwelle bei einer verletzten, geübten Langstreckenläuferin untersucht.
Exercise Response to Elliptical Trainers von John Porcari, Ph.D., u. a.
Beschreibt die Effektivität von elliptischen Fitnesscrosstrainern.
Trainingsinformationen
About Functional Strength Training, Antoni Luke-Akagi, Equinox Fitness Clubs
Unter funktionellem Krafttraining versteht man die uneingeschränkte Bewegung gegen einen Widerstand, wobei der Trainierende die Trainingsbewegung definiert.
Treadmill Training for Top Performance von Melanie McQuaid, Xterra Weltmeisterin
Läufer tendieren zu der Denkweise, dass das beste Training nur im Freien stattfinden kann. Obwohl der Nervenkitzel beim Laufen an außerordentlichen Schauplätzen in der Natur nur schwer zu überbieten ist, sind die enormen Vorteile des Trainings auf Laufbändern unvergleichlich.
Choosing the "Best" Exercise Modality von Jessica Smith, Fitnessberaterin
Obwohl die meisten Herz/Kreislaufgeräte mindestens eines oder alle der Ziele in unterschiedlichem Maße erfüllen, kann es selbst für den bewandertsten Fitnessfanatiker eine großartige Erfahrung sein, herauszufinden, welche Maschine die beste für ihn ist.
Breaking Through a Weight Loss Plateau Incorporating Strength Training Into Your Workout von Robert Reames, CSCS, *D, RTS1, CPT
Finden Sie heraus, wie das Einbeziehen von Krafttraining in Ihr Training der Schlüssel für steigenden Fett- und Gewichtsverlust ist.
Women and Weight Training von Jessica Smith, Fitnessberaterin
Noch vor zehn Jahren waren Frauen beim Gewichtheben sehr selten zu sehen. Heute gibt es jedoch eine steigende Zahl an Frauen, die mit Gewichten trainieren. Nicht nur junge und fitte Frauen trainieren mit Gewichten. Nicht selten sieht man auch ältere oder weniger fitte Frauen mit Gewichten trainieren.
Tips for Distance Running Training on a Precor EFX ® von Lesley Mettler, CT, AFAA, USATF und Scott Jurek, RPT
Seit Jahren suchen Athleten und Trainer nach schonenden Alternativen für den Langstreckenlauf in der Hoffnung die Belastung durch die langen Distanzen beim Training zu reduzieren. Eine neu entdeckte Option ist der Precor EFX® Elliptical Fitness CrosstrainerTM.
The Basic Principles of Exercise Physiology by Emily Cooper M.D.
Die Trainingsphysiologie kann sehr komplex sein. Trotzdem können wir alle einige grundlegende Prinzipien verstehen und von diesen profitieren.
Tips for Cycling Training on a Precor EFX® von Emily Cooper M.D.
Der Precor EFX Elliptical Fitness CrosstrainerTM, eine neue Trainingsoption für Radfahrer, verbessert die aerobe Fitness und fahrradspezifische Kraft.
Treadmill Running Rehab von Emily Cooper M.D.
Das Laufband ermöglicht es den Läufern, eine bestimmte Schrittgeschwindigkeit und -länge beizubehalten. Schrittgeschwindigkeit und -länge sind Schlüsselfaktoren bei Laufverletzungen und deren Verhinderung.
Optimizing Fitness Using Heart Rate Training Zones von Emily Cooper M.D.
Herzfrequenz-Trainingsbereiche bringen Spezifität in das Training, sei es mit dem Ziel, die allgemeine Fitness zu steigern oder das Gewicht zu reduzieren, oder um Ausdauer, Geschwindigkeit oder Kraft zu entwickeln..
Nutrition Basics von Emily Cooper M.D.
Jeder kann von den positiven Auswirkungen von guter Ernährung auf die Gesundheit profitieren. Diese reichen von der Verminderung von Krankheitsrisiken bis zu einer verbesserten Lebensqualität. Die Auswirkungen der Ernährung auf die Leistung und Verletzungsprävention sind für Athleten und andere aktive Personen von Bedeutung.
Energy Usage During Exercise: How It Affects Your Workouts von Jessica Smith, Fitnessberaterin
Erklärt grundlegend, wie der Körper Energie bei verschiedenen Trainingsformen verwendet, sodass Sie ein effektives Trainingsprogramm erstellen können.
Focus on Flexibility: Clubs are Getting Serious About Stretching Programs and Equipment von Robina A.Gangemi, bereitgestellt mit Genehmigung der IHRSA
Beweglichkeit ist im Hinblick auf ihre Bedeutung für die gesamte Fitness genauso wichtig wie Kraft und das Herz/Kreislaufsystem.
Balanced Fitness: Key to Exercise Success von Gregory Florez
Beschreibt die Vorteile einer gut abgestimmten Trainingsroutine mit Herz/Kreislauftraining, Krafttraining und Beweglichkeitsübungen.
Produktinformationen
Questions and answers on performance metrics on Precor cardio equipment von Precor Inc.
Häufig gestellte Fragen, die sich darauf beziehen, wie Informationen zur Leistung entwickelt und auf Precor-Fitnessgeräten angezeigt werden, und Empfehlungen, wie die Informationen am besten verwendet werden.
Choosing the Right Elliptical von Gregory Florez
Beschreibt alles Wissenswerte für den Kauf eines elliptischen Geräts
Choosing the Right Strength Training Equipment von Gregory Florez
Beschreibt alles Wissenswerte für den Kauf eines Geräts zum Krafttraining
Choosing the Right Treadmill von Gregory Florez
Beschreibt alles Wissenswerte für den Kauf eines Laufbands
Shopping for a Treadmill von Kathryn Trim
Ein weiterer Einkaufsberater für den Kauf eines Laufbands.
Information über Precor
Fitness Company Bulks Up von einem Wirtschaftsreporter der Seattle Times, Drew DeSilver
Nach einigen bedeutenden Akquisitionen richtet das Unternehmen Precor mit Sitz in Woodinville seinen Blick auf die weitere Integration von Elektronik und Unterhaltung in das Fitnesstraining.
Fit for Business von Ruari McCalliona
Überblick über das Engagement von Precor für die hervorragende Leistung im Betriebsergebnis
The Innovation Machine von Stephen Wallenfels
Listet Precors Geschichte konstanter Innovation auf