Glossaire de la condition physique
Plus vous disposez de connaissances sur la condition physique et les produits de fitness, plus il vous est facile d’obtenir les résultats souhaités. Afin de vous aider dans cette démarche, les termes couramment utilisés dans le domaine de la condition physique ainsi que leur définition sont regroupés ici.
A \ B \ C \ D \ E \ F \ G \ H \ I \ J \ K \ L \ M \ N \ O \ P \ Q \ R \ S \ T \ U \ V \ W \ X \ Y \ Z
A
Aerobic Exercise (Entraînement aérobie) - Entraînement de durée prolongée et d’intensité modérée (i.e., jogging, vélo, aviron, ski de fond) qui utilise de l’oxygène, des glucides et de la graisse comme combustible énergétique.
AC Motor (Moteur CA) - Moteur à courant alternatif qui fonctionne à l’aide d’une source électrique au niveau de laquelle la magnitude et le sens de la tension fluctuent ou changent 60 fois par seconde. La vitesse de changement est exprimée sous la forme : 60 Hertz (Hz). Dans certains pays, le changement s’effectue 50 fois par seconde (50 Hz).
Anaerobic Exercise (Entraînement anaérobie) - Entraînement de courte durée et d’intensité élevée (i.e. sprint, haltérophilie) qui utilise des glucides comme combustible énergétique.
Anodized Metal (Métal anodisé) - Métal recouvert d’un oxyde protecteur afin de le renforcer et de le rendre résistant aux détériorations. Precor utilise de l’aluminium anodisé pour la conception des composants de ses machines.
B
Basal Metabolic Rate (BMR) (Métabolisme de base) - Nombre de calories brûlées par le corps au repos pour assurer le fonctionnement corporel normal.
Biomechanics (Biomécanique) - Etude de la mécanique d’un corps vivant, notamment des forces exercées par les muscles et de la gravité au niveau de la structure du squelette.
Box Channel Frame Design (Conception du cadre en boîte) - Terme décrivant une structure de cadre fermée des quatre côtés. Precor utilise la conception en boîte en raison de sa supériorité par rapports aux cadres non fermés généralement utilisés.
C
C Channel Frame Design (Conception du cadre en C) - Terme décrivant une structure de cadre dont la coupe ressemble à un C carré. Le cadre en C à côté ouvert peut se déformer. Cette conception est généralement moins onéreuse et de qualité inférieure à celle de la conception en boîte.
CE (Conformance European) (CE (Conformité européenne) ) - Requise par l’Union européenne. Dans notre documentation, la mention CE indique que nos produits répondent ou vont au-delà des exigences applicables dans le cadre de la directive basse tension et de la directive de compatibilité électromagnétique de la Communauté européenne.
Calorie - Unité de chaleur équivalente à la quantité de chaleur requise pour augmenter la température d’un kilogramme d’eau d’un degré Celsius lorsque la pression atmosphérique est équivalente à 1. Egalement appelée « kilocalorie ».
Carbohydrate (Glucides) - Composants organiques qui incluent les sucres, les amidons, les celluloses et les gommes et qui constituent une source énergétique importante lors des entraînements.
Chopped DC Power (Alimentation continue vibrée) - Type d’alimentation continue (CC) utilisée pour les commandes de vitesse du moteur. Alimentation créée en interrompant brièvement une source électrique CC de manière à contrôler l’alimentation délivrée à l’aide de circuits de commutation spéciaux qui modèrent la quantité d’électricité de 0 à 100 pour cent. La commutation est effectuée de manière si rapide que le moteur maintient une vitesse quasiment constante.
Continuous Duty Horsepower (Chevaux-vapeur en régime permanent) - Nombre maximal de chevaux-vapeur que le moteur peut produire en continu. Les valeurs nominales en régime permanent sont basées sur les limitations de température du moteur.
Cool-Down (Récupération) - Phase d’activité aérobie de faible intensité qui permet de passer d’un entraînement aérobie d’intensité élevée à la fin de l’entraînement.
Cross Training - Programme impliquant diverses activités physiques permettant de faire travailler différents muscles du corps.
Crowned Rollers (Rouleaux bombés) - Rouleaux à centre épais et extrémités coniques. Cette forme leur confère une caractéristique d’auto-centrage, qui leur permet de maintenir la bande centrée sans l’aide de guides de centrage risquant d’élimer les bords de la bande.
Current-limiting (Limiteur de courant) - Fonction électronique qui limite le flux de courant traversant un tapis de course de manière à réduire le risque d’activation du disjoncteur.
D
Direct Current (DC) Motor (Moteur à courant continu (CC)) - Moteur disposant d’une source d’alimentation dont la tension est constante et où le courant circule dans un sens uniquement. Les batteries de voiture constituent une des formes les plus courantes d’alimentation CC.
Drive Train (Transmission) - Système mécanique qui transmet la puissance ou le couple d’un endroit à un autre. La transmission inclut la bande de course, la courroie de transmission, les rouleaux et le moteur. La boîte de vitesses d’une voiture est un organe de transmission dans la mesure où elle transmet la puissance du moteur aux roues. La courroie et la poulie d’un tapis de course font partie de la transmission dans la mesure où elles transmettent la puissance du moteur à la bande de course.
Duty Cycle (Cycle de rendement) - Utilisé en association avec l’alimentation continue vibrée, correspond à la quantité de temps effective pendant laquelle le courant circule par rapport à la durée totale du cycle (par ex. si une source d’alimentation continue vibrée est activée pendant 20 microsecondes, puis désactivée pendant 80 microsecondes, le cycle de rendement est de 20 %).
E
ETL (Edison Testing Lab) (ETL (Edison Testing Lab)) - Laboratoire d’essais reconnu à l’échelle nationale (NRTL), accrédité sous le Titre 29 du Code of Federal Regulations. Dans notre documentation, la mention ETL indique que nos produits répondent ou vont au-delà des exigences applicables en matière de sécurité dans le cadre des normes de sécurité en vigueur.
Eddy Current (Courant de Foucault) - Technologie de résistance qui fonctionne de manière électromagnétique avec un disque en aluminium dont l’équilibre est défini avec précision et qui tourne librement entre des champs magnétiques variables. La technologie de résistance du courant de Foucault ne dispose que de quelques pièces en mouvement et est dépourvue de friction. Elle est donc extrêmement fiable et durable, ne nécessite que peu de maintenance et permet aux systèmes qui l’utilisent de fonctionner en douceur et de manière silencieuse.
Ergonomics (Ergonomie) - Science permettant de concevoir des équipements mieux adaptés au corps humain.
Exercise Intensity (Intensité de l’entraînement) - Niveau d’effort requis lors d’un entraînement, mesuré par la fréquence cardiaque de la personne soumise à l’entraînement. La fréquence de respiration et la quantité de sueur variant d’une personne à une autre, la fréquence cardiaque constitue l’indicateur le plus fiable en matière d’intensité de l’entraînement.
F
FCC (Federal Communications Commission) - Commission mandatée conformément au Titre 47 du Code of Federal Regulations. Dans notre documentation, la mention FCC indique que nos produits répondent ou vont au-delà des exigences applicables dans le cadre des limites d’émissions électromagnétiques reçues ou émises (conformément à la section 15B du Titre 47).
Fatigue - Usure ou fatigue résultant de l’effort.
Fall-Rate (Taux de descente) - Taux selon lequel et constance avec laquelle les pédales d’un stepper se déplacent vers le bas.
Fall-Rate Center (Centre du taux de descente) - Fonction électronique d’un stepper qui garantit que la vitesse de montée réelle correspond à la vitesse de montée souhaitée. Cette fonction repose sur l’ajustement continu du courant magnétique vers le haut ou vers le bas, ce qui diminue ou augmente le courant de Foucault jusqu’à ce que la vitesse du disque corresponde à la vitesse souhaitée.
Footprint (Encombrement) - Quantité d’espace au sol requis par une machine.
G
Ground Effects™ impact control system (Système de contrôle d’impact Ground Effects™) - Technologie propriétaire de Precor sur laquelle est basé le plan du tapis de course à faible impact. Elle réduit les chocs qui peuvent entraîner des blessures au niveau des chevilles, des genoux et des autres articulations. Le plan de course « flotte » sur des éléments élastomères spécialement formulés qui amortissent les impacts et limitent les mouvements latéraux inconfortables. Ce système est conçu pour absorber les impacts sans recul et répond de la même manière quel que soit le poids de l’utilisateur, que l’utilisateur marche ou coure.
H
Heart Rate (Fréquence cardiaque) - Nombre de pulsations cardiaques au cours d’une période de temps donnée.
Horsepower (hp) (Chevaux-vapeur (CV)) - Mesure de la puissance calculée en multipliant le couple par la vitesse, divisé par une constante basée sur l’unité de mesure utilisée. Au même couple, ou à la même traction de la bande de course, une réduction de la vitesse résulte en une réduction proportionnelle du nombre de chevaux-vapeur.
I
Independent Step (Marche indépendante) - Détaille l’action des pédales d’un stepper sur lequel chaque pédale se déplace indépendamment de l’autre. Lorsque vous appuyez sur une pédale, l’autre pédale ne se relève pas.
Inertia (Inertie) - Tendance d’un corps au repos à rester au repos ou d’un corps en mouvement à rester en mouvement à moins qu’il ne soit perturbé par une force externe.
Integrated Footplant™ technology (IFT) (Technologie Integrated Footplant™ (IFT)) - Système de commande du moteur régulé par microprocesseur de Precor qui calque le mouvement de marche ou de course naturel de vos jambes. La technologie IFT permet de réduire légèrement la vitesse lorsque vous posez le pied au sol, absorbant l’impact au niveau du point de contact avec le tapis de course et évitant ainsi que le choc ne soit renvoyé au corps.
Intermittent Duty Horsepower Rating (Puissance nominale en HP en régime intermittent) - Nombre maximal de chevaux-vapeur que le moteur peut produire pendant de courtes périodes de temps mais qu’il ne peut maintenir de manière continue en raison des limitations au niveau de la température.
J
K
L
Load (Charge) - Quantité de puissance électrique ou mécanique requise pour faire fonctionner une machine. Il s’agit généralement de la puissance nécessaire pour vous soutenir lorsque vous appuyez sur la pédale ou pour vous déplacer lorsque vous courez sur le tapis de course.
M
MET - Mesure de la consommation d’oxygène. Un MET est équivalent à la quantité approximative d’oxygène consommée par minute par une personne au repos. Un individu s’exerçant à deux MET consomme deux fois plus d’oxygène qu’au repos.
Metabolism (Métabolisme) - Ensemble des processus permettant de traiter une substance spécifique du corps au repos ou en cours d’entraînement.
N
O
P
Pacer (Cadenceur) - Marqueur électronique que la personne s’exerçant peut régler de manière à s’entraîner à une certaine vitesse affichée à l’écran, et qu’elle peut ensuite utiliser comme défi à dépasser ou comme indicateur de rythme.
Perceived Exertion (Effort perçu) - Mesure du niveau d’intensité et d’effort d’une personne au cours de l’entraînement. Les produits Precor sont conçus de manière à réduire l’effort perçu.
Phenolic (Phénol) - Résine plastique utilisée sur la plate-forme de certains tapis de course et qui imprègne le bois de manière à rendre tout traitement à la cire superflu.
Polyelastomer (Polyélastomère) - Lié à ou composé de plusieurs types de polymères qui disposent des propriétés élastiques du caoutchouc naturel. Les polymères sont des composés naturels ou synthétiques pouvant comprendre des millions d’unités reliées de manière répétée. Ces propriétés permettent d’éviter que les tapis de course ne se déforment et augmentent ainsi la durabilité.
Power (Puissance) - Quantité d’énergie utilisée par seconde. La puissance est calculée en multipliant l’intensité du courant par la tension.
Pulse Width Modulation (PWM) (Modulation de largeur d’impulsion (MLI)) - Type d’alimentation continue vibrée où la largeur de l’impulsion varie de manière à contrôler la tension moyenne (voir « Alimentation continue vibrée »).
Q
R
Recovery Heart Rate (Fréquence cardiaque de récupération) - Mesure de la fréquence cardiaque effectuée à la fin de l’entraînement. La quantité de temps nécessaire pour rétablir la fréquence cardiaque mesurée avant l’entraînement est un indicateur de la condition physique cardiovasculaire.
Recumbent (A position allongée) - Expression qualifiant la position d’un vélo : le coureur est assis avec les jambes étendues devant lui. La pratique du vélo à position allongée fait travailler tous les muscles des cuisses et des fessiers. Cet exercice est excellent pour les personnes dont la pression artérielle est élevée car la position élevée des jambes facilite la circulation du sang et réduit le stress cardiovasculaire.
Resting Heart Rate (Fréquence cardiaque au repos) - Mesure de la fréquence cardiaque effectuée au repos.
S
Safety Clip (Attache de sécurité) - Dispositif de surveillance fixé à l’un des vêtements de la personne qui s’entraîne et relié à l’interrupteur d’urgence des tapis de course. Si la personne qui s’entraîne trébuche, ce dispositif se déclenche, désactive le tapis de course et arrête la bande de course.
Static Stretch (Etirement statique) - Etirement/élongation et maintien à un point fixe d’un muscle, sans rebonds, pendant une période de 20 secondes.
T
Target Heart Rate Zone (Plage de fréquence cardiaque cible) - Plage de la fréquence cardiaque déterminée par l’American College of Sports Medicine (ACSM) comme étant la plage optimale pour améliorer les capacités cardiorespiratoires. La formule permettant d’obtenir la fréquence cardiaque cible est la suivante : 220 moins l’âge x 60 à 85 %, selon les objectifs de forme et la condition physique de chacun.
Torque (Couple) - Force de torsion de l’arbre de moteur qui entraîne le déplacement des rouleaux d’un tapis de course et actionne la bande de course. Le couple est l’une des variables utilisées pour calculer le nombre de chevaux-vapeur requis.
Tracking (Auto-centrage) - Réglage ou élément de la conception permettant de maintenir la bande de course centrée. Pour maintenir la bande de course centrée, certains fabricants utilisent des supports de fixation ou des tiges métalliques dans la partie inférieure du cadre. Seulement les supports de fixation présentent l’inconvénient d’avoir tendance à user les bords de la bande de course étant donné qu’ils frottent en permanence contre la bande lorsqu’elle est en mouvement. Les rouleaux bombés, à extrémités coniques, permettent de centrer la bande de course de manière bien plus efficace.