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A propos des technologies EFX® et CrossRamp® de Precor

L'association de mouvements elliptiques et de la technologie CrossRamp résout deux problèmes inhérents aux entraînements d'intérieur : les exercices à fort impact qui exercent des contraintes excessives sur les articulations et des appareils qui ne font travailler qu'un nombre limité de groupes de muscles.

La plupart des appareils cardio n'offrent pas les avantages d'un entraînement croisé (conditionnement aérobique qui contribue à l'entraînement croisé, c'est-à-dire au développement simultané, de différents muscles).

En 1995, Precor a lancé le premier vélo elliptique, l'Elliptical Fitness Crosstrainer™ (EFX). Celui-ci réduit l'impact des exercices en reproduisant le mouvement naturellement elliptique du pied d'un coureur et, grâce à la technologie CrossRamp, permet de faire travailler de nombreux muscles de la moitié inférieure du corps

Le résultat ? Un design breveté qui a révolutionné le marché du fitness.

Lorsque nous courons, notre pied suit une courbe elliptique. Les Crosstrainers de Precor sont les seuls appareils qui reproduisent la forme de cette courbe elliptique grâce à un mécanisme breveté qui combine un volant d'inertie à l'arrière et une pédale à l'avant et crée ainsi un mouvement fluide et elliptique qui imite le mouvement naturellement elliptique du pied d'un coureur.

Le mouvement breveté de Precor maintient le contact de vos pieds avec les pédales, réduisant ainsi les contraintes exercées sur les muscles et les tendons.  Et parce que l'EFX est une machine à faible impact, qui vous aide à vous mouvoir en toute fluidité, l'intensité de l'effort perçu sera bien moindre. Cela signifie que vos entraînements seront si fluides qu'ils vous paraîtront moins durs qu'ils le sont en réalité.

C'est grâce à la technologie CrossRamp que le Precor EFX permet de véritables entraînements croisés.   L'angle CrossRamp, réglable automatiquement ou manuellement sur l'ensemble des Crosstrainers, altère la hauteur de la courbe elliptique empruntée par vos pieds. Appelée Variable Stride Geometry™ (foulée à géométrie variable), cette technique vous permet de vous concentrer sur des muscles spécifiques ou sur l'ensemble des muscles principaux de la moitié inférieure du corps, de sorte que vous pouvez travailler les muscles que vous souhaitez, lorsque vous le souhaitez, tout en minimisant la fatigue musculaire.

Modifier régulièrement la configuration de vos entraînements contribuera à optimiser votre niveau d'engagement et votre motivation à enfourcher à nouveau l'EFX avec énergie et plaisir.

De quelle manière cette science s'adapte-t-elle naturellement aux mouvements du corps humain ?

  1. Conçu pour réduire l'impact sur les articulations–Réduire l'impact de la course à pied sur les articulations nécessite des connaissances scientifiques quant à la manière dont nos pieds se meuvent lorsque nous courons. Les ingénieurs de Precor ont tracé le mouvement d'un pied en train de courir et ont identifié une courbe elliptique. Ils ont alors créé une machine capable de reproduire ce mouvement elliptique en associant un volant d'inertie circulaire et une pédale se déplaçant le long d'une rampe diagonale réglable.

  2. Simulation de différentes conditions d'entraînement– Afin d'optimiser un design déjà révolutionnaire, Precor a ajouté l'avantage d'entraînements croisés, grâce à la technologie brevetée CrossRamp. Vous pouvez désormais ajuster l'angle CrossRamp, ce qui altère le mouvement elliptique et permet de simuler différents types d'entraînement, tels que la randonnée et le ski de fond. Outre la musculation de la moitié inférieure du corps, la fonction CrossRamp permet à vos entraînements réguliers de conserver toute leur fraîcheur et toute leur énergie, de sorte que vous pouvez atteindre de nouveaux niveaux et, au final, vos objectifs de fitness.

  3. Conçu pour s'adapter à la stature de tous et de toutes– Une fois le mouvement naturel de la course reproduit avec succès, Precor a testé son invention auprès de plusieurs personnes de tailles et de poids différents. En ajustant la distance entre le volant d'inertie et les pédales, nous avons affiné la configuration de l'appareil afin de permettre à des utilisateurs de tous gabarits d'obtenir des résultats positifs sur la même machine.

  4. Permet des entraînements faciles et confortables – L'intensité de l'effort perçu est la différence entre ce que votre cerveau perçoit de difficulté et l'effort réellement fourni par votre corps. Lorsque vous courez, l'intensité de l'effort perçu baisse avec la réduction de l'impact sur vos chevilles, genoux et autres articulations concernées. Notre technologie elliptique brevetée absorbe une grande part de l'impact de chaque foulée. Vous faites par conséquent l'expérience d'entraînements plus confortables, qui vous motivent et vous encouragent à atteindre vos objectifs de fitness.