You are here

О технологии Precor EFX® CrossRamp®

Сочетание технологий эллиптического движения и CrossRamp позволяет решить две проблемы аэробных тренировок в помещении: упражнения с серьезным воздействием на организм, в ходе которых изнашиваются суставы, и оборудование, которое нагружает слишком мало групп мышц.

Большинство кардиотренажеров на самом деле не позволяют добиться положительного эффекта кросс-тренировки – аэробной нагрузки при одновременном укреплении, или кросс-тренировке, различных мышц.

В 1995 году компания Precor представила широкой публике первый эллиптический тренажер – Elliptical Fitness Crosstrainer™ (EFX). Его воздействие на организм удалось снизить за счет воспроизведения естественной эллиптической траектории движения ноги при беге. С помощью технологии CrossRamp удалось обеспечить нагрузку целого ряда мышц нижней части тела.

Результат? Патентованное конструктивное решение, которое произвело революцию в фитнес-индустрии.

При беге нога человека двигается по эллиптической траектории. Кросс-тренажеры Precor это единственное оборудование, в работе которого с точностью учтена эта эллиптическая фигура. Добиться этого позволяет патентованный механизм, который сочетает задний маховик с передней ножной педалью, производя плавное, эллиптическое движение, имитирующее естественное движение при беге.

В ходе патентованного движения тренажеров Precor сохраняется контакт пяток с педалями, что снижает нагрузку на мышцы и сухожилия.  А за счет того, что EFX оказывает малое воздействие на организм, позволяя телу двигаться плавно, снижается воспринимаемый вами уровень относительной ощущаемой нагрузки (Relative Perceived Exertion, RPE). Это значит, что тренировка проходит так плавно, что у вас нет ощущения, будто вы тренируетесь настолько интенсивно, как это происходит в действительности.

Именно технология CrossRamp делает Precor EFX настоящим кросс-тренажером.   Возможность ручной или автоматической настройки CrossRamp есть на всех кросс-тренажерах, что позволяет варьировать высоту эллиптической траектории, по которой движется нога. Этот подход называется Variable Stride Geometry™ (изменяемая геометрия ходьбы) и позволяет фокусироваться на отдельных или на всех основных мышцах нижней части тела. Вы можете тренировать именно те мышцы, которые хотите и когда хотите, снижая сопутствующее мышечное утомление.

Видоизменяя процесс тренировок, вы сможете поддерживать собственный интерес и мотивацию к продолжению занятий, что без труда позволит вам интенсивно заниматься на EFX снова и снова с удовольствием.

Каким образом в этой технологии учтены естественные движения человеческого тела.

  1. Разработан, чтобы снизить воздействие на суставы. Чтобы нивелировать воздействие на организм в процессе занятий бегом, необходимо понимать, как ноги двигаются при беге. Инженеры Precor проследили движение ноги при беге и определили, что нога движется по эллиптической траектории. Затем они создали тренажер, воспроизводящий эту эллиптическую траекторию за счет совмещения круглого маховика с педалью, которая двигается вдоль диагональной рампы, положение которой можно настроить.

  2. Воспроизводит изменяющиеся условия тренировок. Чтобы еще улучшить и без того революционный дизайн, компания Precor добавила к возможностям тренажеров преимущества кросс-тренировок с помощью технологии CrossRamp. Выбирая угол наклона CrossRamp, вы изменяете эллиптическую траекторию и воспроизводите разные курсы тренировок, например режим пешего туризма или лыжных прогулок по пересеченной местности. В дополнение к развитию силы мышц нижней части тела функция CrossRamp обеспечивает новизну и привлекательность процесса тренировки, что позволяет вам поднимать уровень физподготовки и достигать целей своих занятий фитнесом.

  3. Создан, чтобы на нем могли тренироваться люди с любой фигурой. После успешного воспроизведения естественного движения при беге компания Precor провела ряд тестов вновь изобретенного тренажера с участием людей различного веса и роста. Скорректировав расстояние между маховиком и педалями, мы усовершенствовали оборудование, чтобы люди с любыми параметрами тела могли достигать поставленных результатов на одном и том же тренажере.

  4. Способствует простоте и комфорту тренировок. Относительная ощущаемая нагрузка (RPE) это разница между самооценкой интенсивности тренировок и действительной нагрузкой на сердце. При беге уровень ощущаемой нагрузки падает, если снизить ударное воздействие на лодыжку, колено и остальные задействованные суставы. Наша патентованная эллиптическая технология позволяет поглотить большую часть воздействия при каждом шаге. Тренировки проходят комфортнее, и вам легче сохранять мотивацию и стремиться к целям своих занятий фитнесом.