Entrenamientos Destacados

Entrenamientos destacados para las personas que hacen ejercicios

Elija un entrenamiento integral de cardio o de fuerza entre nuestras siguientes selecciones. Ya sea que esté buscando impulsar su energía, desarrollar fuerza o mejorar su salud, estos entrenamientos ofrecen ideas de entrenamiento para mantener sus ejercicios actualizados y atractivos. Frecuentemente agregamos nuevos programas a esta biblioteca, así que continúe verificando de nuevo para ver los más recientes y los mejores.

Antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico, tiene que obtener una evaluación física completa de su médico. Al utilizar equipo para hacer ejercicios o participar en un programa de entrenamiento, siempre debe tomar precauciones básicas. Si no entiende cómo funciona algún equipo, pídale a alguien del gimnasio como un entrenador que le enseñe cómo usarlo y que le explique las instrucciones de seguridad. Además, utilice el equipo solo para el propósito para el cual fue diseñado. No utilice accesorios que no estén recomendados por el fabricante, como accesorios que puedan causar lesiones. Utilice ropa y calzado adecuado para hacer ejercicios para su entrenamiento, no utilice ropa floja. No se exceda ni trabaje hasta estar exhausto. Use un juicio razonable al ejercitarse en el equipo. Evite usar peso excesivo, que puede provocarle lesiones. Si siente dolor, debilidad, mareos o síntomas anormales, deje de hacer ejercicios inmediatamente y consulte a su médico. Lea todas las instrucciones colocadas en cada pieza del equipo, incluyendo todas las instrucciones y advertencias de seguridad.