You are here

Fietszadelverstelling: Ontdek de juiste zadelhoogte.

Zorg ervoor dat uw zadel juist is aangepast, zodat u het beste uit uw training haalt en zo efficiënt mogelijk kunt fietsen. Bovendien zit u veel comfortabeler.

Zitfiets

  • Ga op het zadel zitten.
  • Plaats uw voeten op de pedalen met de bal van uw voeten op de pedaalas.
  • Als u een pedaal in de laagste positie (recht omlaag) brengt, moet uw knie licht gebogen zijn met een hoek van ongeveer 25 tot 30 graden. Deze positie biedt de beste pedaalkracht en het grootste comfort.
  • Als de hoek van uw knieën een beetje kleiner of groter is, pas het zadel dan aan. U kunt het zadel van Precor-fietsen ook aanpassen terwijl u op de fiets zit.
  • Als u twijfelt over de hoek, kunt u een beetje trappen. Als uw heupen op het zadel op en neer wiegen, is het zadel waarschijnlijk te hoog geplaatst. Stel het zadel lager in. Uw heupen moeten bij elke trap stabiel blijven.

De pedalen van Precor-fietsen hebben twee kanten, één met en één zonder riemen met blokkeerpal. Wij raden u aan de riemen te gebruiken voor de juiste trapbeweging.

Bevestig de pedaalriemen stevig over de bovenkant van uw voet met de blokkeerpal aan de zijkant van elke pedaal. Met deze riemen kunt u de pedalen tijdens uw training omhoog trekken, waardoor u meer spieren gebruikt en u efficiëntere trapbewegingen kunt maken.

Ligfiets

  • Ga op het zadel zitten.
  • Plaats uw voeten op de pedalen met de bal van uw voeten op de pedaalas.
  • Als u een pedaal in de verste positie (recht omhoog) brengt, moet uw knie licht gebogen zijn met een hoek van ongeveer 25 tot 30 graden. Deze positie biedt de beste pedaalkracht en het grootste comfort.
  • Als de hoek van uw knieën een beetje kleiner of groter is, pas het zadel dan aan. U kunt het zadel van Precor-fietsen ook aanpassen terwijl u op de fiets zit.
  • Als u twijfelt over de hoek, kunt u een beetje trappen. Als u het gevoel hebt dat u zich op het verste punt van de trapbeweging verrekt, is het zadel waarschijnlijk te hoog (ver) ingesteld). Stel het zadel lager in. U moet zich comfortabel voelen tijdens de hele omwenteling, maar u mag niet het gevoel hebben dat u niet de volledige kracht van uw beenspieren gebruikt.

De pedalen van Precor-fietsen hebben twee kanten, één met en één zonder riemen met blokkeerpal. Wij raden u aan de riemen te gebruiken voor de juiste trapbeweging.

Bevestig de pedaalriemen stevig over de bovenkant van uw voet met de blokkeerpal aan de zijkant van elke pedaal. Met deze riemen kunt u de pedalen tijdens uw training omhoog trekken, waardoor u meer spieren gebruikt en u efficiëntere trapbewegingen kunt maken.