El IMC muestra una directriz basada en su peso y altura para determinar si usted está por debajo de su peso ideal, en su peso ideal o por encima de este.  Se trata de una herramienta útil para conocer su estado de salud general antes de iniciar su plan de fitness o durante el desarrollo de este.

Por lo general, el rango del IMC aceptado es:
Un IMC por debajo de 18,5 muestra falta de peso.
Un IMC entre 18,5 y 24,9 muestra un peso normal.
Un IMC entre 25 y 29,9 muestra sobrepeso.
Un IMC de 30 o superior muestra obesidad.

Fuente: MayoClinic.com

Tenga en cuenta que es posible que las personas con gran cantidad de masa muscular y poca grasa, como los culturistas y los deportistas profesionales, tengan un IMC alto, pero esto no significa que padezcan sobrepeso ni obesidad.