Cómo contratar a un entrenador personal

Cómo contratar a un entrenador personal
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Independientemente de que sea nuevo en el gimnasio o que quiera mejorar los resultados, un entrenador personal puede ayudarlo a alcanzar esos objetivos. Entre los beneficios de tener un entrenador personal se incluyen aprender ejercicios y rutinas de entrenamiento eficaces y cómo usar de manera segura equipos que no conocemos bien. También ayuda a eliminar las excusas que hacen que muchas personas dejen de ir al gimnasio.

Pero, ¿cómo encontrar al entrenador personal correcto?

Fije sus objetivos

Antes de buscar a un entrenador personal, debe tener en claro sus objetivos personales de acondicionamiento físico. ¿Quiere bajar de peso? ¿Tonificar ciertas áreas? ¿Aumentar su fuerza y resistencia? Sea cual fuere su objetivo, debe estar preparado para conversar sobre lo que quiere lograr. Durante la conversación inicial, evalúe si el posible entrenador personal presta atención a sus objetivos o si intenta fijar su propio plan.

Compatibilidad de criterios

Pida al entrenador una sesión gratuita para ver si sus estilos son compatibles, ya que es posible que determinado tipo de personalidad del entrenador no funcione bien con usted. Para gastar menos dinero, puede probar al entrenador en un grupo pequeño. Ejercitará con un grupo de 5 a 10 personas por un costo mucho menor. Algunas personas disfrutan las sesiones grupales por su naturaleza social o competitiva, mientras que otros pueden sentirse intimidados si el resto del grupo es más avanzado.

Otro factor importante que debe considerar, además de la personalidad y el estilo de comunicación, es el estilo de acondicionamiento físico. ¿Le interesa más el acondicionamiento aeróbico o anaeróbico? A pesar de que la mayoría de los entrenadores combina los dos tipos de ejercicios, asegúrese de sentirse cómodo con el equilibrio y el enfoque.

Comprobación de credenciales y experiencia

El entrenador debe estar certificado en su línea de trabajo. Entre los certificados típicos se incluyen ACE (American Council on Exercise), ACSM (American College of Sports Medicine) y AFAA (Aerobic Fitness Association of America). Su entrenador debe tener un aspecto profesional, ser capaz de comunicarse claramente y de motivarlo. Un buen entrenador mostrará un interés genuino en ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y debe tener conocimientos de anatomía, kinesiología (el estudio científico del movimiento humano) y de la estructura de las articulaciones.

Pida referencias o historias de éxito de clientes anteriores. Un entrenador sin experiencia no podrá proporcionar esa información. Además, asegúrese de que el entrenador tenga experiencia en el diseño de entrenamientos que se adapten a sus objetivos o a cualquier limitación física que pueda tener, como problemas en la espalda o en las rodillas.

¿Dónde comenzar?

El gimnasio es el mejor lugar para comenzar a buscar a un entrenador personal. La mayoría de los gimnasios tiene entrenadores personales entre el personal o como trabajadores independientes. Con frecuencia, el gimnasio realiza comprobaciones de credenciales y antecedentes de los entrenadores, lo que facilita el proceso de selección. Estos entrenadores ya están familiarizados con la ubicación del gimnasio, la disposición y la selección de equipos.

Otra buena opción es pedir recomendaciones a alguien de su confianza. Otra buena manera de comenzar es preguntar a sus amigos o compañeros de trabajo, especialmente aquellos que recientemente alcanzaron un objetivo de acondicionamiento físico.

En pocas palabras, son su dinero, su tiempo y sus objetivos de acondicionamiento físico los que están en juego. Asegúrese de elegir un entrenador personal que sea adecuado para usted; no tenga miedo de hablar con varios posibles entrenadores antes de asumir un compromiso.

¿Cómo encontró a su entrenador personal ideal? Nos encantaría que nos lo cuente.

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