Cómo fijar objetivos de acondicionamiento físico semanal con Preva®

Cómo fijar objetivos de acondicionamiento físico semanal con Preva®
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Uno de los mejores aspectos de Preva® es la posibilidad de fijar objetivos de acondicionamiento físico semanal y de realizar el seguimiento de su progreso. Es fácil de configurar y se han realizado estudios que demuestran que quienes realizan un seguimiento periódico de su progreso tienen muchas más posibilidades de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

Configure sus objetivos de acondicionamiento físico semanal de la siguiente manera con la aplicación móvil Preva y en una consola P80 conectada a la red.

Configuración de los objetivos semanales con la aplicación móvil Preva

Abra la aplicación Preva o, si aún no la descargó, puede hacerlo en Apple Store.

  • Paso 1: Vaya a la sección “Estado” (el botón grande que está en el centro de la parte inferior de la pantalla del teléfono) y toque “Objetivo” en la parte superior derecha.
    How to Set Fitness Goals with the Preva App 1
  • Paso 2: Eso lo llevará a la pantalla “Cambiar objetivo” donde puede personalizar un objetivo de entrenamiento semanal. Para comenzar, toque el campo “Días de entrenamiento semanal” y seleccione cuántos días cree que serán un objetivo realista para su condición física.
    How to Set Fitness Goals with the Preva App 2
  • Paso 3: A continuación, elegirá la “Métrica del objetivo”. ¿Quiere enfocarse en quemar calorías, la distancia o la duración del entrenamiento?
    How to Set Fitness Goals with the Preva App 3
  • Paso 4: En los dos últimos campos debe ingresar el “Objetivo diario”, por ejemplo 3 kilómetros si ha elegido “Distancia” en “Métrica del objetivo”. En “Enfoque actual”, puede seleccionar “Póngase en forma”, “Tonifíquese”, “Pierda peso” y “Mejore su rendimiento”.
    How to Set Fitness Goals with the Preva App 4
  • Paso 5: Cuando haya completado los cuatro campos, toque “Hecho” y, a continuación, seleccione “Guardar”. Su objetivo semanal se actualizará, y usted regresará a la pantalla principal “Objetivo semanal”.

Configuración de los objetivos semanales de Preva con la consola P80

¿Quiere fijar sus objetivos semanales en el gimnasio? Súbase a cualquier equipo Precor en red con una consola P80.

  • Paso 1: Inicie sesión en su cuenta de Preva y comience su entrenamiento. En la parte inferior de la pantalla, toque la “brújula del objetivo” (segundo ícono de la izquierda).
    Precor P80 Console Workout
  • Paso 2: Toque “Fijar un objetivo”. Después de esto, deberá completar las mismas cuatro opciones que describimos anteriormente en la sección de la aplicación móvil: días de entrenamiento semanal, métrica del objetivo (ilustrada abajo), objetivo diario y enfoque actual.
    Precor P80 Console Weekly Goal
  • Paso 3: Al finalizar, verá un resumen del objetivo de entrenamiento semanal.

¿Ha usado la función de objetivos semanales de Preva para mantener el ritmo de sus objetivos de acondicionamiento físico?

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