Sin perder el ritmo: Dónde encontrar la motivación para el acondicionamiento físico

Sin perder el ritmo: Dónde encontrar la motivación para el acondicionamiento físico
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Ya sea que esté luchando para cumplir su promesa de Año Nuevo o que solo esté buscando otras maneras de descubrir la inspiración para alcanzar sus objetivos más recientes de acondicionamiento físico, ¡estamos para ayudarlo!

Explore estos recursos de motivación para encontrar el que más lo convenza y lo ayude a ponerse en movimiento para lograr sus sueños.

El gimnasio

La próxima vez que esté entrenando en el gimnasio, busque a una persona o a un grupo de personas que lo inspire.

Ya sea a causa de su absoluta confianza en la clase de Zumba, de las pesas que usan en las barras o del poco esfuerzo que parecen demandarles las planchas, vea a esas personas como factores de motivación y dígase que puede ser como ellos. No tenga miedo de entablar una conversación con sus modelos dentro del gimnasio y preguntarles sobre sus rutinas de entrenamiento; lo más probable es que tengan algunos consejos, datos e historias para compartir sobre sus propios caminos de acondicionamiento físico. ¡Incluso puede encontrar un nuevo compañero de entrenamiento que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos!

Medios sociales

Pinterest motivación

Nuestro mundo esta “conectado” permanentemente y las personas comparten, escriben tweets y suben contenido inspirador constantemente. ¿Se siente abrumado y no está seguro de por dónde comenzar a buscar motivación e inspiración creativa para lograr estar sano y en buena condición física? Le presentamos una guía rápida para algunas de las redes de medios sociales principales:

  • Facebook: Inicie sesión en su cuenta de Facebook y comience a hacer clic en “Me gusta” en las páginas de las personas y las marcas que lo motivan, ya sea un entrenador personal, una celebridad con un cuerpo impactante o una compañía de productos para acondicionamiento físico. Si ve sus estados y fotos con frecuencia en la sección de noticias será una buena forma de recordar lo que quiere lograr y por qué le gustaron esas páginas en primer lugar.
  • Twitter: Siga a sus programas, revistas o blogs favoritos sobre acondicionamiento físico para recibir una gran cantidad de tweets sobre vida sana, métodos para alcanzar y mantener una buena condición física y citas motivadoras (todo en menos de 140 caracteres, son breves y placenteros).
  • Pinterest: Esta red social para compartir ideas es perfecta para buscar motivación, ya que contiene entrenamientos diseñados para partes específicas del cuerpo, consejos sobre cómo vencer un desagradable resfrío, recetas maravillosas (y al mismo tiempo saludables) para ollas de cocción lenta y todo lo que pueda imaginar. Pero, ¡tenga cuidado, el sitio es adictivo!
  • Youtube: Navegue entre literalmente millones de videos instructivos sobre salud y acondicionamiento físico, con temas que van desde la preparación de comidas saludables hasta ejercicios que puede hacer en la comodidad de su hogar.
  • Instagram: Desplácese entre hashtags llenos de bellas imágenes que incluyen alimentos nutritivos, videos breves para entrenar y fotos de transformaciones para encontrar motivación.

Los medios sociales son una maravillosa fuente de motivación para el acondicionamiento físico ya que le permiten vincularse con otras personas que están en situaciones parecidas y trabajar juntos para alcanzar sus objetivos. Asegúrese de publicar sus objetivos de acondicionamiento físico y su progreso en nuestras cuentas de medios sociales (puede usar la aplicación móvil Preva para hacerlo); así, sus amigos y familiares pueden ayudarlo y asegurarse de que se atenga a sus objetivos.

Usted mismo

Por último, aunque igual de importante, ¡usted debe ser uno de sus principales motivadores y fuentes de inspiración!

Esto puede parecer obvio, pero suele pasarse por alto. Después de todo, usted es quien mejor se conoce (sus hábitos, aspiraciones, fortalezas, debilidades, lo que representa un desafío para usted y los cambios que quiere hacer). Reconocer su deseo de hacer esos cambios es lo que lo impulsa hacia lo que ambiciona. Tómese un momento para sentarse cómodamente (o asuma una posición de yoga) y pregúntese cuáles son sus objetivos de acondicionamiento físico y cómo puede hacer los cambios necesarios para alcanzarlos.

¿En qué otro lugar encuentra la motivación necesaria para intentar alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico?

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