מחשבון מדד מסת הגוף (BMI)

BMI.pngBMI מספק קו מנחה בהתבסס על משקל וגובה גופכם כדי לקבוע האם משקל גופכם מוגדר כתת-משקל, משקל רגיל, משקל יתר או שמן.

זהו כלי שימושי שיסייע לכם להבין את הבריאות הכללית שלכם במהלך תוכנית האימונים שלכם או במהלכה. טווחי ה- BMI המוסכמים הם:
BMI נמוך מ- 18.5 נחשב כ 'תת-משקל '
BMI של 18.5 עד 24.9 נחשב כ 'משקל בריא '
BMI של 25 עד 29.9 נחשב כ 'משקל עודף '
BMI של 30 ומעלה נחשב כ 'שמן '

מקור:MayoClinic.com

שימוש לב לכך שאנשים בעלי מסת שרירית גדולה ואחוזי שומן נמוכים, כגון מפתחי גוף ואתלטית מקצוענים עשויים להיות בעלי BMI גבוה אך לא ייחשבו כבעלי משקל עודף או כשמנים.