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CrossRamp regolabile manualmente: Informazioni su come cambiare l’angolo

 

Lower body muscles Cambiando l’angolo CrossRamp, vi potete concentrare su muscoli diversi della parte inferiore del corpo per un allenamento personalizzato.
Glutes and quadriceps L’angolo CrossRamp minore si concentra su glutei e quadricipiti.
Glutes L’angolo Cross Ramp medio sollecita principalmente i glutei.
Consigliato per i programmi predefiniti Bruciagrassi e Controllo frequenza cardiaca.

L’angolo Cross Ramp maggiore sollecita tutti i muscoli della parte inferiore del corpo, glutei, quadricipiti, tendini e caviglie.
Consigliato per i programmi predefiniti Glutei, Hill Climb e Cross Trainer.

Perqualsiasi programma predefinito, si può regolare manualmente il CrossRamp nella posizione preferita.

Tuttavia, raccomandiamo:

  • Cross Trainer –Cambia da Basso a Alto durante l’allenamento
  • Bruciagrassi –Medio
  • Glutei –alto
  • Controllo frequenza cardiaca - medio
  • Hill Climb –alto
  • Intervalli –nessuno
  • Manuale –nessuno
  • Perdita peso –nessuno

Regolazione manuale del CrossRamp

Il CrossRamp regolabile manualmente si può impostare in tre posizioni:

  • Basso - 15 gradi
  • Medio - 20 gradi
  • Alto - 25 gradi

1. Se siete sull’EFX, scendete.

2. Per regolare il CrossRamp, si può sia posizionare un piede su ciascun lato dell’attrezzatura sia restare da un lato (come nell’immagine).

ATTENZIONE:Per regolare la rampa, dovete stare sul pavimento. Non potete stare sull’attrezzatura o con i piedi sui pedali.

3. Posizionate una mano sotto la parte anteriore del CrossRamp e una mano sulla leva.

4. Tirare la parte anteriore della rampa in alto e verso di voi mentre spingete la leva indietro e in alto. Ciò sblocca la rampa per la regolazione. Regolate con attenzione la rampa all’altezza desiderata.

IMPORTANTE:Prima di lasciare l’impugnatura, provare la rampa spingendola delicatamente in basso con le mani per assicurarvi che sia scattata in maniera sicura in una delle posizioni di inclinazione. La rampa non dovrà muoversi durante la prova.

5. Siate consapevoli della posizione della console e dei manubri mobili (sull’ EFX 5.23) quando regolate la rampa. Fate attenzione a non urtare la testa sulla console quando vi alzate.