Articoli

  • Consigli degli esperti

    Un medico, un fisiologo/personal trainer, un fisioterapista e un istruttore di fitness diplomato all’American College of Sports Medicine sono a vostra disposizione per rispondere a domande di qualsiasi genere.

  • Ricerca e articoli

    Per muoversi correttamente è fondamentale approfondirela conoscenza di base degli esercizi. Di seguito, saranno illustrati degli articoli scritti da diversi membri delle comunità scientifiche e di fitness, con l 'obiettivo di agevolare la scelta dell 'esercizio più idoneo alle proprie esigenze.

Allenamenti

Calcolatori

  • Calcolatore dell'indice di massa corporea

    Fornisce un'indicazione di massima basata su peso e altezza per determinare se si è sottopeso o sovrappeso. Un IMC di 20-25 è considerato un intervallo salutare, mentre valori maggiori di 25 indicano una condizione di sovrappeso o di obesità.

  • Calcolatore della frequenza cardiaca

    Consente di determinare la gamma della frequenza cardiaca aerobica allenante per ottenere il massimo vantaggio dagli esercizi.