Guida all’acquisto di un tapis roulant: Scegliete il tapis roulant giusto per voi

di Gregory J. Florez

Acquistare e utilizzare un tapis roulant può rappresentare una delle decisioni più sagge da prendere relativamente alla salute. Da professionisti del fitness, consigliamo il tapis roulant più di qualsiasi altra attrezzatura per l’esercizio a casa. È funzionale, facile da utilizzare e, se usato correttamente, fornisce un modo ideale per bruciare calorie, gestire il peso e rafforzarsi e migliorare il sistema cardiovascolare. Tuttavia bisogna fare attenzione!Rappresentando i tapis roulant la categoria più ampia nel settore del fitness, c’è più scelta rispetto a qualsiasi altra attrezzatura per il fitness. Ciò rappresenta una fortuna, ma presenta anche risvolti negativi. I seguenti punti rappresentano consigli importanti per assicurarsi di ottimizzare l‘investimento e raggiungere i propri obiettivi.

La fase dell’acquisto costituisce la base per garantire una scelta saggia e proteggere il proprio investimento.

Prendetevi il tempo necessario.

  • Istruitevi sull’argomento facendo prima di tutto una ricerca online.
  • Iniziate con un negoziante o sito Web rispettabile
  • Ponete le difficili domande indicate sotto
  • Provate l’attrezzatura in modo approfondito presso il negozio o in un altro luogo
  • Pensate a lungo termine considerando i vostri obiettivi e quelli degli altri componenti della famiglia.

Acquisto del proprio tapis roulant

  1. Considerate i vostri obiettivie quelli degli altri potenziali utilizzatori dell’attrezzatura prima di iniziare la ricerca. Nella maggior parte delle famiglie ci sarà più di una persona che intende utilizzare l’attrezzatura. Ad esempio, “risparmiare”o acquistare un prodotto di bassa qualità e potenza che sarà utilizzato sia da una persona che pesa 60 kgsia da una persona che pesa 90 kgè un errore comune.
  1. Iniziatela fase di acquisto effettuando una ricerca onlineper trovare l’attrezzatura che vi interessa. Scoprite le marche migliori tramite i siti Web di valutazione, le recensioni del prodotto ecc. Dovrete visitare i siti Web dei produttorie anche le loro pagine Facebook per valutare chi utilizza l’attrezzatura. Spesso le marche migliori producono anche attrezzatura commerciale utilizzata in palestre e centri fitness.
  2. Scopritedove potete acquistare l’attrezzaturadopo aver selezionato qualche azienda e modello che vi interessa. Nella maggior parte dei casi è possibile effettuare l 'acquisto online tramite il sito Webdel produttore o altri siti per gli acquisti e tramite negozi al dettaglio. Relativamente ai negozi al dettaglio, le attrezzature di migliore qualità sono vendute tramite rivenditori specializzati nel fitness, non presso discount.
  3. Pensate al livello di servizio che desiderate.Il livello massimo di servizio sarà garantito da un rivenditore specializzato nel settore del fitness. Acquistare online spesso permette di risparmiare, tuttavia è necessario effettuare maggiori ricerche in anticipo, relativamente al prodotto che si desidera, e spesso quando l 'attrezzatura arriva bisogna montarla da soli…anche se questo varia da sito a sito.
  4. Rivenditoriautorizzati specializzati nel campo del fitness.Preparateuna lista di rivenditori locali che sono specializzati nelle attrezzature da fitness e delle marche delle quali dispongono. Numerosi negozianti vendono esclusivamente determinate marche. Per questo è importante eseguire la ricerca con largo anticipo. I negozianti specializzati nel fitness disporranno di personale più preparato, attrezzature di qualità più elevata e la capacità più efficiente di montare e fornire il prodotto. Alcuni mettono a disposizione opzioni di finanziamento. A volte tali negozianti hanno rapporti con personal trainer che vi aiuteranno ad avviare il vostro programma.
  5. Provare l’attrezzatura. Se scegliete di acquistare online, cercate di trovare un modo per provare l’attrezzatura tramite un amico, una palestra, una spa o un hotel. I migliori produttori spesso vendono prodotti commerciali, così avrete modo di provare l 'attrezzatura altrove. Tenete presente che non èmolto onesto impegnare il personale di vendita al dettaglio nel loro punto vendita, fargli perdere del tempo e poi acquistare da qualche altra parte più economica.
  6. Se vi recate in un negozio,siate pronti a provare l’attrezzaturanella maniera in cui intendete usarla. Quasi qualsiasi unità vi sembrerà soddisfacente se la utilizzate per 5 minuti. Masolo quando iniziate a impostare le diverse velocità del tapis roulant aggiungendo la pendenza, utilizzando diversi programmi o correndo inizierete a notare le principali differenze nella qualità e nel comfort e addirittura nella vibrazione e nel rumore. Indossate abbigliamento comodo da palestra e scarpe da passeggio o da jogging. Nonesitate a provare l’attrezzatura per 15-30 minuti. Un buon tapis roulant rappresenta un investimento importante. Prendetevi il tempo necessario.

Requisiti necessari

Console di facile utilizzo e schermo con lettura digitale grande.Ponetevila domanda: “L’interfaccia è intuitiva?"Un addetto alle vendite dovrà mostrarvi alcune funzioni di base quali accendere e fermare l’attrezzatura; tuttavia, dopo i primi minuti, i pulsanti e la console dovranno avere un utilizzo intuitivo.

Sistema di ammortizzamento.Questo rappresenta una delle principali "insidie”per quasi tutti gli attuali tapis roulant, perciò fate attenzione. Quando camminate velocemente o correte, il ponte resta fermo e stabile?Non dovrebbe dare l’impressione di essere “morbido”o spugnoso perché questo tipo di sofficità può comportare problemi alle ginocchia nel lungo termine oltre a logorarsi velocemente. Ma d’altra parte, nonvolete un tapis roulant che dia l 'impressione di correre sull 'asfalto. Cercate un produttore che fornisca una dimostrazione convincente, basata sulla ricerca del perché il suo sistema di ammortizzazione funziona. Chiedete all’addetto alle vendite perché un produttore ha scelto la propria ammortizzazione e come funziona. Dovrà esserci qualche metodologia nel sistema diversa dal semplice inserimento di distanziatori o smorzatori in gomma.

Oltreall’ammortizzazione, alcuni tapis roulant arrivano addirittura ad effettuare adeguamenti automatizzati alla velocità del nastro per compensare variazioni minori nella velocità dei piedi durante gli allenamenti - una tecnologia che intende rendere la vostra sessione più comoda e facile per il vostro fisico. Un allenamento di prova presso il negozio contribuirà a determinare se queste caratteristiche migliorano davvero l’esercizio. Ricordate, qualsiasi cosa che renderà il vostro allenamento più comodo e semplice deve essere presa in considerazione.

Caratteristicheelettroniche.Moltitapis roulant presentano un’ampia gamma di caratteristiche per attirare i clienti, che vanno da ventole e interattività alla visualizzazione delle calorie bruciate. Considerate ciò che è importante per voi e come lo utilizzerete. La chiave è cercare le caratteristiche elettroniche che siano motivanti e stimolanti. Cercate un pacchetto elettronico che si adegui al vostro progresso e che soddisfi le esigenze delle altre persone della vostra famiglia che lo useranno. Da professionisti del fitness, alcune delle caratteristiche più efficaci che abbiamotrovato includono:programmi di intervallo, funzioni di avvio rapido e ID utente specifici personalizzabili e in grado di memorizzare le sessioni passate per utilizzarle in futuro.

Motoreadeguato.Questo è diventato uno dei punti che crea maggiore confusione in assoluto. Nonfatevi ingannare dallaretorica“più grande è meglio è”. In realtà, un motore a servizio continuo da 2,0 CV o superiore è sufficiente praticamente per qualsiasi utente se gli altri componenti sono di alta qualità (il servizio continuo è una misura di cavallo-vapore basata sull’uso anticipato regolare ed è molto più significativa rispetto alcavallo-vaporedi picco).

Per esempio, un buon meccanismo di raffreddamento riduce il riscaldamento del motore e di altri componenti chiave, prolungando la durata e posticipando l’usura di tali parti. Un motore grande con un mediocre meccanismo di raffreddamento assicura una cattiva combinazione che probabilmente comporterà l 'usura e rottura prematura delle parti oltre a una scarsa prestazione. Considerate il tapis roulant come un sistema con componenti compatibili non semplicemente come un’unità conun motoregrandeosilenzioso.

Programmazione e motivazione

Da un punto di vista del fitness, sono fondamentali:tempo trascorso, distanza, velocità e pendenza. Poter fare il conto delle calorie bruciate può anche essere motivante per i soggetti giusti. Considerate quale informazione o caratteristica aggiuntiva potrebbe mantenere alta la vostra motivazione giorno dopo giorno. Nessuno può rispondere al posto vostro.

Pensate a ciò che ha funzionato nel passato e ciò che invece non ha funzionato. Ricordate che ciò che importa nel lungo termine è l’uso costante dell’attrezzatura giorno dopo giorno.

Alcune delle funzionalità aggiuntive più utili sono:

Interattività della frequenza cardiaca. La misura della vostra frequenza cardiaca (FC) è l’indicatore più sicuro del progresso e dell 'intensità giusta. Ognuno ha un intervallo di frequenza cardiaca obiettivo sul quale lavorare. Se è troppo alto rischiate di farvi male. Se è troppo basso nonraggiungete gli obiettivi. I migliori tapis roulant regoleranno effettivamente la velocità misurando la frequenza cardiaca per assicurare che si trovi entro questo intervallo. Impostate semplicemente la FC desiderata e la macchina risponderà di conseguenza per tutta la durata dell 'allenamento. Cercate un commando FC che regoli la pendenza al minimo. La regolazione della velocità e della pendenza può sollevare delle preoccupazioni per gli utenti. Spesso sui prodotti che regolano sia velocità che pendenza, non si possono effettuare regolazioni manuali. Se le impostazioni non fanno al caso vostro, dovete fermarvi e tornare al programma. I programmi FQ solo pendenza permettono le regolazioni manuali della velocità per farvi sentire sicuri e con la situazione sotto controllo.

Programmipredefiniti e personalizzati.Unadelle ragioni principali per le quali le persone interrompono il programma è rappresentata dalla noia. Avere a disposizione un tapis roulant che fornisce una miriade di programmi contribuirà a mantenere un programma nuovo e variegato. Anche la capacità di personalizzare un programma a seconda delle vostre esigenze specifiche è una caratteristica importante. Cercate la ricerca dietro ai programmi.

Profilo/IDdell’utente. Gli ID utenti separati che memorizzano dati per utenti singoli sono ideali per famiglie, marito, moglie o partner d’allenamento e sono ideali per competere con altri o con voi stessi. L’ID utente permette di mantenere il vostro contachilometri, memorizzare un database con le informazioni dei vostri allenamenti, creare corsi personalizzati basati sulle preferenze personali e sugli obiettivi. Questo rappresenta un metodo perfetto per valutare i progressi. I migliori tapis roulant saranno in grado diricordarei vostri allenamenti e anche quegli degli altri utenti di casa. Cercate la funzionalità di memorizzazione degli allenamenti per due o più utenti per poterli duplicare.

Semplicitàdi utilizzo.Nel mondo del personal training abbiamo scoperto nel corso degli anni che molti clienti sono spaventati o semplicemente confusi dalla quantità di funzionalità e pulsanti che si trovano su un tapis roulant. Impostare l’esercizio diventa così un altro ostacolo. I migliori tapis roulant semplificano questa operazione. Pulsanti grandi verdi per avviare. Pulsanti grandi rossi per fermare. Gli arresti di emergenza dovrebbero essere contrassegnati da un’etichetta e dovrebbe essere necessario premere non più di 2 o 3pulsantiper far partire un programma. Cercate un tapis roulant che abbia una modalità di avvio rapido omanualeoltre ai programmi descritti. Per far partire queste modalità basterà premere 1-2 volte un pulsante. Essenzialmente, cercate un tapis roulant che pensi al vostro posto.

AllenamentointervallatoL’allenamentointervallato consiste in periodi di grande intensità combinati con periodi di intensità minore, un mezzo molto efficace per aumentare velocemente i livelli di fitness. Cercate programmazioni che offrano numerose opzioni per l’allenamento intervallato. Un programma tipico funziona con l’impostazione di un intervallo da un minuto di riposo e un minuto di funzionamento. La programmazione va impostata in modo tale che tutto ciò che dovete fare è stabilire una volta il periodo di riposo e il periodo di funzionamento e la macchina li rileva da lì.

Fitness test. Questo rappresenta un importante strumento per la motivazione e il calcolo del progresso. Essenzialmente è un programma predefinito che si basa su una serie di principi scientifici chetestanoil vostro livello di fitness in un dato momento. Essenzialmente fate partire il programma e questo vi condurrà in un programma che stima il livello di fitness in base a variabili quali la frequenza cardiaca, la distanza, la velocità ecc. La ricerca dimostra che la seconda ragione principale per cui le persone interrompono il programma di esercizi è rappresentata dalla mancanza di risultati. Eseguire un test fitness su base periodica vi aiuterà a vedere i vostri progressi.

Sicurezza e manutenzione

Correre e camminare su un’attrezzatura elettronica è molto efficace e semplice. Tuttavia può rivelarsi anche poco sicuro e insidiato da problemi dovuti alla qualità se nonsi effettua una scelta saggia. Eccocosa cercare:

Aspetti relativi alla sicurezza. Cercate elementi fondamentali quali una chiave di sicurezza e la velocità del tappeto scorrevole che si avvia e si ferma con piccoli, graduali incrementi. Assicuratevi che i tapis roulant dispongano di manubri o impugnature sulla console che siano comode e non ostacolino. Potete correre o camminare comodamente senza urtarle?Sono posizionate ergonomicamente in modo che possiate utilizzarle quando avviate o fermate?Provarlo nel negozio per diversi minuti aiuterà a effettuare una scelta saggia.

Manutenzione. Cercate un tapis roulant che non richieda manutenzione. Sebbene sia consigliabile usare il normale grado di cura, non dovrete spendere tempo per lubrificare e provvedere alla manutenzione del tapis roulant dopo ogni utilizzo. Un’unità ben progettata è sottoposta a normale uso e usura, perciòpotete risparmiare tempo e fatica. Cercate un ponte double-face, in modo da poterlo girare quando la superficie scorrevole comincia a usurarsi, come è normale che sia. Un ponte double-face fondamentalmente raddoppia la durata della superficie del tapis roulant.

Garanzia. Un tapis roulant rappresenta un’attrezzatura elettronica. Un’unità di qualità è un investimento a lungo termine che, con utilizzo regolare, richiederà a un certo punto assistenza. La maggior parte dei tapis roulant offrono garanzia a vita sul telaio. Per quanto riguarda gli altri componenti, cercate una garanzia che fornisca minimo 1 anno di copertura per la manodopera e minimo 1-3 anni di copertura per i componenti. Chiedete all’addetto alle vendite quali componenti sono coperti.

Assicurateviche la garanzia includa:

  • motore
  • ponte e tappeto scorrevole
  • parti elettroniche

Altrettanto importante, il negoziante dal quale state effettuando l’acquisto è dotato di personale di assistenza qualificato e autorizzato dal produttore a fornire assistenza sulla vostra attrezzatura?

Per quanto riguarda l’autore

Gregory Florez, fondatore e amministratore delegato di First Fitness, Inc, è uno dei principali espertinazionali su diverse

categorie di salute e fitness incluse:personal coaching e training, tendenze dei prodotti e tecnologia fitness. Le sue aziende, First Fitness, Inc. e FitAdvisor.com hanno lavorato con oltre 40.000 funzionari e dipendenti dalle 500 più grandi aziende statunitensi secondo la rivista Fortune, incluse DuPont e Intel, per migliorare il benessere fisico dei loro preziosi dipendenti lungo il corso degli ultimi 22 anni.

I servizi di coaching per il benessere fisico di FitAdvisordel Sig. Florezsono stati valutati dal Wall Street Journal quale migliore servizio di coaching. Ha pubblicato diversi libri, è stato membro del consiglio di IDEA, ed è portavoce dell’American Council on Exercise. Inoltre svolge regolarmente l’attività di scrittore, conferenziere ed esperto in pubblicazioni e conferenze del settore tra cui:Health and Fitness Business, The American College of Sports Medicine, Club Industry, e riviste di consumo, quali The Wall Street Journal, Business Week, Men 's Health, Vogue, Good Housekeeping e Smart Money magazine. Ed è anche editorialista di primo piano per Club Industry 's Fitness Business Pro magazine e del sito Web professionaleThe American Council on Exercise. Gregory è un ex atleta sponsorizzato da Nike e dal college e partecipa a diverse prove di resistenza atletica.