LES MILLS SPRINT™ @Nouvst 体験記 ②

LES MILLS SPRINT™ @Nouvst 体験記 ②
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こんにちは!

PRECORのプロダクトマーケ担当のSです。

弊社Spinner®バイクを導入して頂いている武蔵小杉のパーソナルジムNouvst様でLES MILLS SPRINT™プログラムを受けてきました。

2回目の今回はSUUNTOのAMBIT3でしっかり心拍も取りました!限界まで追い込む時は心拍185くらいまで上がり、インターバル期間は心拍が160くらいまで下がり、その繰り返しです。今回は脚を攣ることもなかったです。

プログラム終了後もずっと心拍を計っていたのですが、終了後1時間経ってようやく心拍が100を切りました。

高強度のトレーニング後は、EPOC効果で運動後も数時間は脂肪を燃焼し続けるということで短時間で効率良く減量をしたい現代人には向いているのかもしれません。最近サボり気味な自分にはピッタリです(笑)

(to be continued…?)

Sprint心拍 (002)

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