Body Mass Index-calculator (BMI)

BMI.pngBMI biedt u een richtlijn op basis van uw gewicht en lengte zodat u kunt bepalen of u ondergewicht, normaal gewicht of overgewicht hebt of zelfs zwaarlijvig bent.  Dit is een handig hulpmiddel om uw algemene gezondheid te begrijpen wanneer u uw fitnessplan aanvangt of verder zet.

Het algemeen aanvaarde bereik voor BMI is:
BMI lager dan 18,5 is Ondergewicht
BMI tussen 18,5 en 24,9 is Normaal gewicht
BMI tussen 25 en 29,9 is Overgewicht
BMI van 30 of hoger is Zwaarlijvigheid

Bron: MayoClinic.com

Onthoud dat personen met een grote spiermassa en weinig lichaamsvet, zoals bodybuilders en professionele atleten, een hoge BMI kunnen hebben, maar toch geen overgewicht hebben of niet zwaarlijvig zijn.