Artikelen

  • Advies van de experts

    We hebben een arts, een sportfysioloog/trainer, een fysiotherapeut en een fitnessinstructeur, gecertificeerd door het American College of Sports Medicine, om zelfs uw moeilijkste vragen te beantwoorden.

  • Onderzoek en artikelen
    U vindt hier artikelen, geschreven door mensen uit de fitness- en wetenschappelijke wereld, bedoeld om u te helpen beter trainingsbeslissingen te maken.

Trainingen

  • Geavanceerd niveau: loopband voor piekconditionerende training

    Deze training bouwt voort op de beginners- en middenniveau trainingen voor piekconditionering. Met deze trainingen kan u blijven bouwen aan de piek van uw aerobe conditie zodat u meer snelheid of kracht heeft, of bijvoorbeeld voor een wedstrijdvoorbereiding.

  • Beginnerniveau: cross-trainer voor vetverbranding en aerobe basis

    Deze training is een fantastische eerste stap in de ontwikkeling van uw aerobe conditie en erg goed om uw lichaam te leren vet te verbranden tijdens uw trainingen. Deze training benadrukt de lagere intensiteitniveaus opdat maximale vetverbranding wordt bereikt.

Rekenmachines

  • Body mass index-rekenmachine

    Een richtlijn om vast te stellen of u te licht of te zwaar bent, gebaseerd op uw lengte en gewicht. Een BMI tussen 20-25 wordt als een gezonde BMI beschouwd, terwijl scores hoger dan 25 op overgewicht of zwaarlijvigheid wijzen.

  • Hartslagcalculator

    Bepaal de bandbreedte van uw ideale aerobe hartslag om het profijt van uw training te maximaliseren.