Koopgids voor loopbanden: Kies uw ideale loopband

door Gregory J. Florez

De aankoop en het gebruik van een loopband is wellicht één van de verstandigste beslissingen op het gebied van gezondheid die u kunt nemen. Als fitnessprofessionals raden wij loopbanden ten zeerste aan, meer dan andere apparaten voor thuistraining. Ze zijn functioneel, gebruiksvriendelijk en, wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt, bieden ze een ideale manier om calorieën te verbranden, uw gewicht op te volgen en uw cardiovasculair systeem te versterken en verbeteren. Maar let op, koper! Omdat loopbanden de meest uitgebreide categorie in de fitnesssector zijn, zijn er meer keuzes dan bij andere fitnessapparaten. Dit is geen onverdeelde zegen. Hieronder volgen enkele belangrijke tips die ervoor zorgen dat u het meeste haalt uit uw investering en uw doelen bereikt.

De aankoopfase vormt de basis voor een wijze beslissing en bescherming van uw investering.

Neem uw tijd.

  • Informeer uzelf en ga eerst online op ontdekkingstocht
  • Begin met een dealer of website met een goede reputatie
  • Stel de vragen die hieronder worden opgesomd
  • Test de apparatuur grondig in een winkel of op een andere plaats
  • Denk op lange termijn en houd daarbij rekening met uw doelstellingen en andere gezinsleden
  •  

    Uw loopband kopen

    1. Overweeg uw doelstellingenen de doelstellingen van andere potentiële gebruikers bij u thuis voordat u aan uw zoektocht begint. De meeste families bestaan uit meerdere personen die het apparaat waarschijnlijk zullen gebruiken. Het is, bijvoorbeeld, een vaak voorkomende fout om een goedkope loopband van lage kwaliteit en met een te kleine motor te kopen voor iemand van 59 kg en iemand van 90 kg.
    1. Begin uw aankoop door online te zoeken naar het apparaat dat u interesseert. Ontdek de topmerken via websites met beoordelingen, recensies van producten enzovoort. U kunt het beste ook de websites bezoeken van de fabrikanten en zelfs hun Facebook-pagina’s om te ontdekken wie hun apparaten gebruikt. De beste merken maken vaak ook commerciële apparaten die in fitness- en sportcentra worden gebruikt.
    2. Ontdek waar u het apparaat kunt aanschaffen,zodra u enkele bedrijven en modellen hebt gevonden die u interesseren. De meeste producten kunnen online worden gekocht op de websites van de fabrikanten of andere aankoopsites en via detailhandels. Wat de detailhandels betreft, zijn de apparaten die door gespecialiseerde verkopers van fitnessapparaten worden verkocht van betere kwaliteit dan de apparaten die u in discountwinkels kunt vinden.
    3. Overweeg het niveau van onderhoud dat u wilt.Het hoogste niveau van onderhoud wordt door gespecialiseerde verkopers van fitnessapparaten aangeboden. Het is vaak goedkoper om online te kopen, maar u zult vooraf informatie moeten zoeken over de producten die u wilt en u moet dan vaak de apparaten zelf monteren nadat ze zijn geleverd. Dit hangt uiteraard af van de aankoopsites.
    4. Erkende gespecialiseerde verkopers van fitnessapparaten.Stel een lijst op van plaatselijke verkopers die in fitnessapparaten zijn gespecialiseerd en van de merken die zij aanbieden. Veel dealers verkopen uitsluitend selectieve merken. Daarom is het belangrijk dat u vooraf voldoende informatie wint. Gespecialiseerde dealers van fitnessapparaten beschikken doorgaans over beter opgeleid personeel, apparatuur van hogere kwaliteit en de mogelijkheid om uw product efficiënter te monteren en te onderhouden. Sommige dealers bieden financieringsopties aan.  Soms hebben deze dealers ook relaties met persoonlijke trainers om u te helpen bij de start van uw programma.
    5. Test de apparatuur. Als u ervoor kiest om online te kopen, probeer dan een manier te vinden om de apparatuur te testen via een vriend, fitnesscentrum, kuuroord of hotel. De beste fabrikanten verkopen vaak commerciële producten, zodat u hun apparatuur ergens anders kunt uitproberen. Onthoud dat het niet echt eerlijk is tegenover verkopers in detailhandels als u naar hun winkel gaat, hun tijd in beslag neemt en dan het apparaat ergens anders goedkoper gaat kopen.
    6. Als u naar een winkel gaat, bereid u er dan op voor om het apparaat te testenop de manier waarop u het zult gebruiken. Bijna elk apparaat voelt of lijkt geschikt als u er gedurende 5 minuten op loopt. Het is pas wanneer u een loopband op volle toeren laat lopen door helling toe te voegen, verschillende programma’s te gebruiken of er op te joggen dat u grote verschillen in kwaliteit en comfort, zelfs trilling en lawaai, zult opmerken. Draag comfortabele sportkleding en wandel- of joggingschoenen. Besteed zonder problemen 15 tot 30 minuten aan het testen van het apparaat. Een goede loopband is een grote investering. Neem uw tijd.

    Onmisbare onderdelen

    Eenvoudig te navigeren console en scherm met grote digitale tekst.Let er goed op of u vindt dat de lay-out duidelijk is. Een verkoper toont u enkele basisfuncties, zoals starten en stoppen, maar na een paar minuten zou u de knoppen en de console intuïtief moeten kunnen gebruiken.

    Systeem voor schokdemping.Dit klinkt erg aanlokkelijk bij bijna alle loopbanden, maar let op. Wanneer u snel loopt of rent, voelt de band dan stevig en stabiel aan, maar geeft deze toch mee? De band mag niet "zacht" of sponsachtig aanvoelen want dat soort demping kan op lange termijn knieletsel veroorzaken en zorgt ervoor dat de band sneller is versleten. Anderzijds wilt u geen loopband die aanvoelt alsof u op asfalt loopt. Zoek een fabrikant die aantrekkelijk bewijs gebaseerd op onderzoek biedt over de reden waarom hun dempingsysteem werkt. Vraag de verkoper waarom een fabrikant voor bepaalde demping kiest en hoe dit werkt. Er moet een bepaalde methodologie achter het systeem zitten, in plaats van gewoon rubberen afstandsstukken of schokdempers.

    Naast demping bieden sommige loopbanden zelfs geautomatiseerde aanpassingen van de bandsnelheid om kleine variaties in voetsnelheid te compenseren tijdens trainingen, een technologie die ervoor zorgt dat uw training comfortabeler en eenvoudiger is voor uw lichaam. Een testtraining in de winkel kan u helpen te bepalen of deze functies uw training daadwerkelijk verbeteren. Onthoud dat alles wat ervoor zorgt dat uw training zo comfortabel en eenvoudig is dat u zich eraan kunt houden, is het overwegen waard.

    Elektronische functies.Veel loopbanden hebben een hele reeks functies om kopers te lokken, zoals ventilatoren en interactiviteit, waarbij het aantal verbrande calorieën wordt weergegeven. Overweeg wat voor u belangrijk is en hoe u het apparaat wilt gebruiken. U moet naar de elektronische functies kijken die motiverend en uitdagend zijn. Zoek naar een elektronisch pakket dat samen met u zal groeien wanneer u vooruitgang boekt en dat aan de behoeften van andere gebruikers in uw huis voldoet. Als fitnessprofessionals vinden wij dat de volgende functies de meest efficiënte zijn: intervalprogramma’s, snelstartfuncties en specifieke gebruikers-id’s die aanpasbaar zijn en vroegere trainingen bewaren om ze in de toekomst nog eens te herhalen.

    Sterke motor.Dit is één van de meest verwarrende argumenten. Laat u niet misleiden door de uitspraak "groter is altijd beter&quot. In werkelijkheid is een 2.0 HP-motor of hoger met continu vermogen voldoende voor vrijwel elke gebruiker, op voorwaarde dat de andere onderdelen van goede kwaliteit zijn (continu vermogen is een maat voor paardenkracht onder regelmatig verwacht gebruik en is veel belangrijker dan "piek"-paardenkracht).

    Een goed koelingmechanisme vermindert de warmteontwikkeling in de motor en andere belangrijke onderdelen, waardoor de gebruiksduur van deze onderdelen wordt verlengd en slijtage wordt verminderd. Een grote motor met een slecht koelingmechanisme is een slechte combinatie die waarschijnlijk zal leiden tot vroegtijdige slijtage van de onderdelen en tot slechte prestaties. Bekijk de loopband als een systeem met onderdelen die op elkaar zijn afgestemd, niet gewoon als een apparaat met een "grote" of "stille" motor.

    Programmering en motivatie

    De grondbeginselen volgens fitness zijn: verstreken tijd, afstand, snelheid en helling. De weergave van verbrande calorieën kan voor bepaalde personen motiverend werken. Overweeg welke aanvullende informatie of functies u zullen helpen om elke dag gemotiveerd te blijven. Dit kan niemand in uw plaats bepalen.

    Bedenk wat voor u in het verleden werkte en wat niet. Onthoud alles wat op lange termijn belangrijk is, of u het apparaat nu de hele dag gebruikt of niet.

    Enkele van de handigste functies zijn:

    Hartslaginteractiviteit. Meting van uw hartslag (HS) is de meest zekere indicator van vooruitgang en juiste intensiteit. Iedereen heefteen doelhartslagzone waarbinnen ze moeten trainen. Als deze te hoog wordt, riskeert u een letsel. Als deze te laag wordt, zult u uw doelstellingen niet bereiken. De beste loopbanden passen de snelheid aan terwijl ze uw hartslag meten, zodat u binnen uw zone blijft. U hoeft alleen maar de gewenste HS aan te duiden en het apparaat reageert in overeenstemming gedurende de hele training. Zoek naar een HS-knop waarmee u de helling tot het minimum aanpast. Als snelheid en helling worden aangepast, kan dit voor sommige gebruikers een probleem vormen. Vaak kunt u op producten die zowel snelheid als helling aanpassen geen handmatige wijzigingen aanbrengen. Als u zich oncomfortabel voelt bij deze instellingen, moet u stoppen en opnieuw in het programma gaan. In HS-programma’s die alleen van helling gebruik maken, kunt u de snelheid handmatig aanpassen zodat u zich veilig voelt en de training in de hand hebt.

    Vooraf ingestelde en aangepaste programma’s.Eén van de meest voorkomende redenen waarom mensen met een programma stoppen, is verveling. Als u een loopband hebt die een groot aantal programma’s biedt, blijft elk programma origineel en boordevol variatie. De mogelijkheid om een programma aan uw specifieke behoeften aan te passen, is ook een geweldige functie. Zoek naar eventueel onderzoek achter de programma’s.

    Gebruikersprofiel/-ID. Afzonderlijke gebruikers-ID’s waarin de gegevens voor alle gebruikers worden bewaard, zijn ideaal voor gezinnen, man en vrouw of trainingspartners en zijn geweldig om met anderen of uzelf te wedijveren. Met de gebruikers-ID’s kunt u uw eigen passenteller bewaren, een database aanleggen van uw trainingsgegevens en aangepaste sessies creëren die op uw eigen persoonlijke voorkeuren en doelstelling zijn gebaseerd. Dit is een geweldige manier om uw vooruitgang te bepalen. De beste loopbanden "onthouden" uw trainingen en zelfs die van andere gebruikers bij u thuis. Let op de mogelijkheid om trainingen van twee of meer gebruikers te bewaren om deze opnieuw te herhalen.

    Eenvoudig in gebruik.Wij hebben in de loop van de jaren ontdekt dat veel klanten tijdens persoonlijke training geïntimideerd worden of zelfs gefrustreerd raken door het aantal functies en knoppen op een loopband. Dit wordt een nieuwe hindernis voor regelmatige training. De beste loopbanden houden het eenvoudig. Grote groene knoppen om te starten. Grote rode knoppen om te stoppen. Noodstops moeten goed worden aangeduid en u mag niet meer dan 2 tot 3 keer op een knop moeten drukken om een programma te starten. Zoek naar een loopband die een handmatige modus of "snelstart"-modus heeft en de programma’s die hierboven zijn beschreven. Voor deze modi dient u slechts 1 tot 2 keer op een knop te drukken en u kunt beginnen. In principe moet u zoeken naar een loopband die voor u zal denken.

    Intervaltraining.Met intervaltraining bedoelen wij periodes van hoge intensiteit die worden gecombineerd met periodes van lagere intensiteit, een erg efficiënte manier om uw fitnessniveau snel te verhogen. Zoek naar programma’s die verschillende opties voor intervaltraining bieden. Een normaal programma heeft een intervalinstelling van één minuut rust en één minuut training. Het programma dient te zijn ingesteld zodat u de rustperiode en de trainingsperiode slechts eenmalig moet invoeren en het apparaat het dan van u overneemt.

    Fitnesstest. Dit is een geweldig hulpmiddel voor motivatie en het meten van uw vooruitgang. Eigenlijk is dit een vooraf ingesteld programma gebaseerd op een reeks wetenschappelijke principes die uw fitnessniveau op elk gewenst moment "testen". Het komt er op neer dat u het programma start en het programma leidt u dan door een programma dat uw fitnessniveau meet op basis van variabelen, zoals hartslag, afstand en snelheid, enzovoort. Onderzoek toont aan dat de tweede belangrijkste reden waarom mensen een oefenprogramma opgeven het gebrek aan resultaten is. Als u regelmatig een fitnesstest uitvoert, kunt u uw vooruitgang opvolgen.

    Veiligheid en onderhoud

    Hardlopen en lopen op een elektronisch apparaat is erg efficiënt en eenvoudig. Maar het kan ook onveilig zijn en er kunnen problemen met de kwaliteit optreden als u geen wijze beslissing neemt. Hierop moet u letten:

    Veiligheidsfuncties. Let op basisbeveiliging, zoals een veiligheidssleutel en een bandsnelheid die start en stopt in kleine, graduele stappen. Zorg ervoor dat de handgrepen van de loopband of de consolegrepen comfortabel maar niet opdringerig zijn. Kunt u op een comfortabele manier hardlopen en lopen, zonder ze te raken? Zijn ze ergonomisch geplaatst zodat u ze kunt gebruiken wanneer u start of stopt? De apparatuur enkele minuten uitproberen in de winkel kan u helpen om een verstandige beslissing te nemen.

    Onderhoud. Zoek een loopband die geen onderhoud nodig heeft. Ook al wordt enig basisonderhoud aangeraden, u spendeert beter geen tijd aan het smeren en onderhouden van uw loopband na elke training. Bij een goed ontworpen apparaat is rekening gehouden met normale slijtage, zodat u zich daar niet meer om hoeft te bekommeren. Dit bespaart u tijd en geknoei. Let erop dat de band omkeerbaar is. Dit wil zeggen dat u de band kunt omdraaien wanneer normale slijtage zijn beloop heeft op het loopoppervlak. Een omkeerbare band verdubbelt uiteindelijk de gebruiksduur van uw loopoppervlak.

    Garantie. Een loopband is een elektronisch apparaat. Een kwaliteitsapparaat is een investering op lange termijn die, bij regelmatig gebruik, op een bepaald moment onderhoud nodig zal hebben. De meeste kwaliteitsloopbanden bieden een levenslange garantie voor het geraamte. Voor de andere onderdelen let u het beste op een garantie die minstens 1 jaar dekking voor arbeidsloon en minstens 1 tot 3 jaar voor de onderdelen biedt. Vraag aan uw verkoper welke onderdelen zijn gedekt.

    Zorg ervoor dat uw garantie het volgende omvat:

  • motor
  • band en riem
  • elektronica
  • Net zo belangrijk is de vraag of de dealer waarbij u het apparaat wilt kopen eigen onderhoudspersoneel heeft dat opgeleid en erkend is door de fabrikant om uw apparaat te onderhouden?

    Over de auteur

    Gregory Florez, oprichter en CEO van First Fitness, Inc, is één van de toonaangevende experts in verschillende

    gezondheids- en fitnesscategorieën, waaronder: persoonlijke coaching en training, producttrends en fitnesstechnologie. Zijn bedrijven, First Fitness, Inc. en FitAdvisor.com, hebben samengewerkt met meer dan 40.000 managers en werknemers van de Fortune 500-bedrijven ter wereld, waaronder DuPont en Intel, om de gezondheid van hun gewaardeerde medewerkers in de afgelopen 22 jaar te verbeteren.

    FitAdvisor Health Coaching Services van Mr. Florez werd door de Wall Street Journal beoordeeld als de beste coachingservice. Hij heeft verschillende boeken uitgegeven, was bestuurslid voor IDEA en is een woordvoerder voor de American Council on Exercise. Hij speelt vaak een belangrijke rol als schrijver, spreker en expert in publicaties en conferenties in de sector, zoals: Health and Fitness Business, The American College of Sports Medicine, Club Industry en media voor consumenten, zoals The Wall Street Journal, Business Week, Men's Health, Vogue, Good Housekeeping en het magazine Smart Money. Hij is ook een opvallend columnist voor het magazine Fitness Business Pro van Club Industry en The American Council op de professionele website Exercise. Gregory is a former college and Nike sponsored athlete and participates in a AFWISSELING of endurance athletics.