5 dicas para montar sua academia em casa

5 dicas para montar sua academia em casa
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Você já pensou em ter uma academia no conforto da sua casa? As razões para se investir neste projeto são muitas. Para algumas pessoas, frequentar uma academia tradicional está fora de cogitação. Para elas a timidez e a falta de privacidade são fatores que atrapalham e intimidam. Outras pessoas acreditam que enquanto estão na academia, poderiam estar fazendo alguma outra coisa mais importante, como ficar com seus filhos. Talvez, ainda, o preço de um plano de academia ou o tempo de deslocamento para alguns significa um peso no bolso e na consciência.

Portanto, ter uma academia em casa pode significar para muita gente a oportunidade de unir o útil ao agradável, otimizando num só pacote o potencial de treino, de tempo e de dinheiro.

Animado com a ideia? Então, confira as dicas da Precor para montar a sua própria academia em casa.

1. Encontre ou crie o seu espaço

Verifique se é possível liberar algum espaço em sua casa, seja limpando a garagem, o quarto de visitas, ou até mesmo o canto da sala de estar. Certifique-se de que o ambiente tenha iluminação suficiente, tomadas elétricas (se necessário) e piso adequado (antiderrapante e resistente).  Alto-falantes para música e pelo menos um espelho grande são ideias interessantes e se você faz atividades cardio ou assiste a DVDs de instrução, deixe um lugar para colocar a televisão.

2. Planeje o espaço

Para planejar a organização do espaço, o site da Precor possui ótimas ferramentas que permitem projetar de forma estratégica e divertida o layout da sua futura academia. Você pode usar o modelo de academia Precor ou criar o seu próprio com as dimensões originais do seu espaço.

3. Faça pequenas mas significantes mudanças

Nós amamos esta ideia! Que tal substituir o sofá por um elíptico, esteira, bicicleta ou AMT®? Estes equipamentos praticamente ocupam o mesmo espaço do móvel, mas ao invés de você ficar deitado enquanto assiste aos seus programas e filmes favoritos, a proposta é você faça o que gosta, queimando calorias, e melhor ainda, sem ver o tempo passar.

4. Diversifique

Monte sua academia com equipamentos que você conheça e goste – equipamentos cardio, bolas de estabilidade, peso livre, colchonete para yoga e pilates e tudo aquilo que o seu coração (e músculos) desejam. Pense no que pode ser fácil de usar e opte por itens de qualidade e resistentes. Ainda, certifique-se de que está devidamente instruído sobre como utilizar os aparelhos. A última coisa que você quer é uma lesão ou um acidente, certo?

5. Faça investimentos inteligentes

Evite sustos! Pare para pensar sobre o que você realmente gostaria na academia: seria um jogo de halteres e banco de treino para atender às necessidades de ganhar músculos? Ou você precisa de mais equipamentos? Ser prático sobre as necessidades da sua academia permite que você aproveite ao máximo o espaço e o seu dinheiro. E pesquise os melhores preços: se a grana estiver curta, equipamentos novos, por exemplo, podem estar fora de questão. Mas não tenha medo de considerar os produtos usados. Muitas vezes, academias e hotéis colocam seus equipamentos seminovos a venda para investir em inovação. Sites como Mercado Livre, OLX, entre outros, costumam ter anúncios de equipamentos praticamente novos.

Porém, ao comprar equipamentos usados, seja cauteloso – tente descobrir o motivo da venda, se há problemas técnicos e se será preciso fazer algum tipo de reparo.  Quando possível, teste o aparelho antes de comprá-lo. E fique atento: equipamentos com garantia podem evitar meses de dor de cabeça.

Você tem uma academia ou espaço para exercícios físicos em sua casa? Tem algum conselho para pessoas que estejam pensando em montar sua própria academia dentro de casa? Por favor, compartilhe nos comentários!

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