5 formas de alcançar suas metas de condicionamento físico com a ajuda das redes sociais

5 formas de alcançar suas metas de condicionamento físico com a ajuda das redes sociais
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A maioria das pessoas sabe dos benefícios de treinar diariamente, se alimentar bem e manter um peso estável, mas a motivação para colocar isso em prática nem sempre vem fácil. Nesse momento, as redes sociais podem ser ótimas aliadas!

Não se trata apenas de entrar no Facebook quando você está na academia. A verdade é que as mídias sociais podem contribuir de forma significativa para que o praticante casual de exercícios físicos se mantenha motivado, seja compartilhando seu progresso com outras pessoas, seja fazendo parte de uma comunidade com objetivos comuns.

Confira abaixo 5 dicas para alcançar suas metas de condicionamento físico com a ajuda das redes sociais.

Aprenda com o YouTube

Quer experimentar uma nova posição de ioga? Ou então aprender a usar um daqueles intimidantes aparelhos da academia? Então temos uma boa notícia: o YouTube está repleto de vídeos instrutivos sobre os mais diversos tipos de exercícios.

Por exemplo, na nossa conta do Youtube você encontra dicas de nossas linhas de força, que possuem QR codes que você pode escanear usando seu smartphone. Todos esses códigos direcionam para o vídeo instrutivo específico do equipamento que demonstra como se exercitar de forma segura e eficiente.

Procure artigos sobre saúde e fitness no Twitter

Todos os dias, um enorme volume de conteúdo sobre saúde e fitness é postado online. O Twitter pode ajudá-lo a acompanhar as últimas tendências, pesquisas e receitas saudáveis. Além disso, é bem possível que você passe a querer se juntar às conversas. Se esse for o caso, existem vários chats do Twitter — como o #RunChat — para fazer você se sentir parte da comunidade. Ai vão nossas dicas de ótimos perfis pra seguir:

@drvsorrentino

@30tododia

@treinomestre

TT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@bellafalconi

@paulomuzy

 Acompanhe seu progresso usando o aplicativo Preva

Disponível nos equipamentos de fitness da Precor conectados em rede e como um aplicativo para iOS, o Preva permite que você defina metas, acompanhe seu progresso físico e ganhe medalhas por conquistas específicas. Para começar a usar sua conta, acesse o www.preva.com/pt-pt/exercisers.

Inspire-se com Pinterest

Seja o que for que você estiver procurando –  imagens motivadoras, treinos ou receitas – você encontrará no Pinterest! Essa rede social tem imagens altamente compartilháveis, o que significa que há toneladas de ótimo conteúdo a ser encontrado. O melhor de tudo é que você pode fixar seu conteúdo favorito em seus próprios quadros e salvá-los para usar mais tarde.

Publique seu esforço no Instagram

O Instagram é onde todo mundo adora mostrar seu treino e seus resultados, certo? Então junte-se a eles. Compartilhar a sua jornada em busca de um corpo mais saudável e interagir com outros usuários irá motivá-lo a não abandonar as atividades físicas.

E você, de que outras formas você usa as mídias sociais para se manter em forma?

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