8 dicas para recuperar sua saúde em casa quando estiver resfriado

8 dicas para recuperar sua saúde em casa quando estiver resfriado
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Acontece todos os anos sobre este tempo quando as temperaturas começam a cair: coriza, dor de garganta, tosse, nariz entupido e músculos doloridos. Está frio e a temporada de gripe inicia e se você acabar adoecendo, certifique-se de ficar em casa e descansar um pouco. Não seja tentado apenas a “poder através” de u resfriado. Ficar em casa é a maneira mais rápida de melhorar, ao mesmo tempo em que previne a propagação de germes para outras pessoas.

Aqui vai uma lista de atividades para cumprir em um dia que você amanhecer se sentindo mal. Fique saudável!

 

1.Faça sopa

Acabou de terminar uma reforma na cozinha? Boa. Agora faça sopa. E isso não é apenas uma lenda de avós. Tomar sopa, especialmente um caldo ralo, pode reduzir o congestionamento e ajudar a prevenir a desidratação.

 

2.Tome um banho quente

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Tomar um banho naquela nova banheira de pés de garra (ou qualquer banheira) pode ajudar com os músculos doloridos. Use uma vela aromática agradável para o relaxamento final quando você for mergulhar.

 

3.Leia um livro

Algumas pessoas acham que ficar em casa doente incrivelmente chato. Bem, aqui está sua chance de pegar o romance que você está querendo ler. Encontre uma cadeira acolhedora, coloque seus chinelos e leia até ficar sonolento.

 

4. Jogue um jogo de tabuleiro

Esta é uma atividade boa do dia doente para crianças e adultos, uma vez que pode ser feito na cama. Alguns jogos, como Banco Imobiliário, por exemplo, continuar por horas.

 

5.Aqueça-se e assista a um filme

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Pegue um cobertor e um bom filme. Uma vez que você tem o dia todo livre, use a sala de TV e relaxe.

 

6.Faça chá

O chá é especialmente calmante para dor de garganta. Chá de menta com mel e limão realmente ajuda congestionamento. O chá da hortelã é igualmente um bálsamo para um estômago indisposto.

 

7. Ouça música e tire um cochilo

Bom sono fora de hora é uma das melhores coisas para um resfriado. Ligue uma música calmante e suba na cama. As camas são para dormir, não apenas lugar de descansar travesseiros. (No entanto, você pode dormir em travesseiros também.

 

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8. Não faça nada

Realmente, quando foi a última vez que você não fez nada? Escolha um canto agradável de sua casa. Que tal aquela cadeira aconchegante ? Apenas sente-se lá e não faça nada. Deixe seu corpo curar.

 

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