10 elementos para uma área de exercícios inspiradora em sua casa

10 elementos para uma área de exercícios inspiradora em sua casa
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Não é tanto o tamanho de sua área de treino que importa – se você tem um canto dedicado ao yoga ou uma área de exercícios na casa inteira. Encontrar a motivação para usar o seu espaço de treino é muitas vezes a parte mais difícil.

Aqui estão 10 elementos para dar o seu espaço de treino (e você) uma sacudida de inspiração.

 

  1. Espelhos

Espelhos são úteis para verificar a forma adequada ao levantar pesos ou fazer ioga, e pode aumentar a luz em um espaço com poucas janelas. Mas isso não significa que você tem que instalar um ginásio de tamanho parede de espelhos – tente inclinar uma fileira de espelhos de corpo inteiro contra a parede para uma opção de orçamento-friendly.

espelhos

  1. Pavimentos antiderrapantes

Piso adequado pode ajudar a evitar lesões, e um assoalho atraente fará seu espaço de treino mais convidativo. Os assoalhos do hardwood podem ser deixados à mostra, mas se você quiser uma área mais macia para exercícios do assoalho, ser certo usar um material antiderrapante, como telhas firmemente aderidas do tapete.

 

  1. Armazenamento de engrenagens puro

Evite o pileup de pesos e adereços, incluindo prateleiras em sua zona de treino. Use cestos resistentes para conter itens menores. Se você estiver usando uma seção de uma sala maior como sua casa ginásio, uma estante backless como o mostrado aqui pode fazer dever dupla como armazenamento e divisor de espaço.

 

Se você está procurando uma solução de pequeno espaço, tente usar uma cozinha ou carrinho de bar em vez de uma grande estante. Um carrinho é compacto, mas apenas grande o suficiente para segurar pesos e equipamentos essenciais.

 

  1. TV – ou um tablet e suporte

Se você usa vídeos instrutivos para orientar seus exercícios em casa ou apenas quer assistir a um show enquanto faz cardio, ter uma TV em um ginásio em casa é um grande sorteio. Se um televisor de tamanho normal não funcionar na sua zona de treino, um suporte para o seu tablet pode fazer o trabalho.

tv

  1. Música

Não tão na TV? Crank up as músicas em vez disso com um aparelho de som compacto que funciona com o seu MP3 player ou telefone. Aumente a motivação tomando o tempo para fazer playlists com antecedência que irá atender o ritmo do seu treino.

 

  1. Uma mesa baixa

Tornar mais fácil para alcançar a sua água ou ajustar a música ao fazer yoga ou mat exercícios, incluindo uma mesa baixa no seu espaço de treino. Se você meditar, este também é um bom lugar para colocar uma vela, uma imagem inspiradora ou um carrilhão.

 

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  1. Água refrescante

Um benefício de trabalhar em casa é que você não precisa ficar com água engarrafada simples. Experimente na cozinha com adições refrescantes como fatias de limão ou limão, raminhos frescos de hortelã ou bagas. Mantenha uma garrafa gelada na geladeira e agarrá-lo no seu caminho para a sala de ginástica.

 

  1. Arte inspiradora

Personalize sua área do exercício com a arte que fala a você. Uma fotografia de grandes dimensões (como a mostrada aqui) faz um ponto focal impressionante em um ginásio em casa; quanto maior melhor! Para uma opção de orçamento, ter uma de suas próprias fotos de férias explodiu até o tamanho do cartaz e pop-lo em um quadro de baixo custo da Ikea.

arte

 

  1. Toalhas brancas em rolo

Há algo tão motivante sobre uma pilha de limpa, toalhas brancas frescas. Alinhe-os em uma prateleira ou nestle-los em uma cesta – de qualquer maneira, eles vão fazer uma adição atraente e útil para o seu espaço de treino.

 

  1. Descansos confortáveis 

Um banco confortável, com bom encosto para as costas é um bom local para descansar e recuperar no final de um treino.

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