Três maneiras surpreendentes para aproveitar as atividades ao ar livre

Três maneiras surpreendentes para aproveitar as atividades ao ar livre
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Se você está procurando maneiras para se tornar mais ativo, equipamentos de fitness são uma ótima maneira de começar, se você está se matriculando em uma academia ou comprando alguns equipamentos em sua casa. No entanto, existem muitas outras atividades e ajustes de estilo de vida que você pode fazer entre exercícios para maximizar sua rotina de saúde em curso.

Se você está se sentindo mais motivado  mas tem certeza exatamente de como aproveitar o tempo e melhorar o seu bem-estar geral, você não está sozinho. Muitas pessoas ficam entediadas com uma caminhada em torno do bloco ou em correr a mesma rota cada dia.

A boa notícia é que existem várias maneiras de desfrutar melhor as atividades ao ar livre. Continue lendo para descobrir algumas das maneiras mais surpreendentes de fazer isso abaixo, para ajudá-lo a aproveitar ao máximo o clima bonito.
1. Passeie com cachorros

Se você ama cães mas não pode ter um de seus próprios porque seu prédio ou condomínio não lhe permite ter animais de estimação, você deve considerar tornar-se um passeador do cão. Não só você vai passar tempo com alguns amigos de quatro patas, mas você será mais ativo ao ar livre e ganhar dinheiro extra ao mesmo tempo. Ser um passeador de cães é um trabalho ideal para quem têm algum tempo livre.

Quando você começa a andar cães, você pode definir sua própria programação e taxas. Você também vai decidir quais clientes aceitar. Você pode pendurar panfletos em torno de seu bairro e tentar encontrar trabalho dessa forma, mas é muito mais fácil e mais conveniente usar um sites específicos que ajudam você a encontrar pessoas em sua área que precisam de passeadores de cães e permitem que você agende caminhadas, receba pagamentos e saiba mais sobre clientes em potencial.

 

2. Treine uma equipe de esportes junevil

Se você tem filhos ou quer treinar uma equipe de esportes de jovens e adolescentes, porque você quer trabalhar com crianças e servir a sua comunidade, treinar  uma equipe é uma maneira ideal para desfrutar um pouco melhor das atividades em lugar aberto. Quando você se tornar um treinador, você vai aprender mais sobre si mesmo do que você provavelmente pensa possível, e você terá a oportunidade de orientar as crianças e se tornar um modelo para eles. Você também terá a chance de ensinar as crianças sobre esportividade, responsabilidades, trabalho em equipe e integridade. Você se tornará um ouvinte melhor e ajudará as crianças a se tornarem mais confiantes e fortes.

Claro, você também vai colher os benefícios de se tornar mais ativo e aumentar a sua aptidão física. Treinadores muitas vezes levam seus jogadores no alongamento, treinamento de força e resistência crescente. Você estará correndo, pulando, pegando, jogando, e se movendo muito mais do que se você se sentar em seu sofá e assistir a eventos esportivos na televisão no seu tempo livre.

 

3. Visite feiras orgânicas

Muitas comunidades realizam feiras orgânicas ou vendas com fazendeiros locais durante a semana, ou de tempos em tempos. Normalmente realizada ao ar livre, estes mercados de agricultores muitas vezes oferecem frutas e vegetais sazonais, geléias caseiras e geléias, e outros doces frescos. Ao visitar os mercados de agricultores, você terá o benefício de caminhar ao redor e escolher os itens que você precisa para fazer refeições nutritivas, deliciosas em casa a cada semana. Você também vai gostar de saber que você está apoiando famílias locais e da economia local, em vez de grandes corporações. Você vai conhecer as pessoas que cultivam sua comida e terá a oportunidade de perguntar-lhes sobre os métodos que eles usam para o cultivo da comida que você come e servir a sua família.

Boa nutrição traz muitos beneficios para nossos corpos por sua quantidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes que precisamos, para lavar os nossos corpos de toxinas. Para as pessoas que têm problemas de saúde, frutas e legumes frescos podem impulsionar o sistema imunológico e melhorar o seu bem-estar geral. Da mesma forma, as pessoas que estão em recuperação de dependência benefício de comer frutas e legumes frescos porque uma dieta equilibrada saudável equilibra o açúcar no sangue e freios cravings. Nutrição adequada também aumenta os níveis de serotonina para melhorar seu humor e sentimentos gerais de bem-estar.

Quando o tempo se torna agradável, aproveite-o. Você vai desfrutar de uma vida muito mais ativa e saudável se você seguir esse conselhos!

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