Introduzindo treinamentos de cardio

Introduzindo treinamentos de cardio
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Este treinamento do núcleo da AMT demonstra como você pode integrar o treinamento básico nos programas de cardio de seus clientes. Este segmento de treinamento de 5 minutos baseia-se na seqüência de Fundamentos de Núcleo. Os movimentos incluídos aqui requerem treinadores para ativamente estabilizar e envolver o núcleo em um ambiente dinâmico. Os movimentos vão desde o suporte total à parcial da máquina.

Execute esta sequência AMT 2-3 vezes:

PRECOR

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