Como sua casa pode te energizar

Como sua casa pode te energizar
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Ter bastante luz natural em uma casa não só economiza energia elétrica, mas também lhe dá energia pessoal. Em um edifício normal, a iluminação é responsável por 25 a 40% do consumo de energia (e conta de energia), diz um professor de arquitetura no Massachusetts Institute of Technology. Esta é uma boa razão para incorporar claraboias e mais janelas.

Outro motivo para buscar ter mais luz natural em casa é por causa do efeito positivo que ela tem no bem-estar. Posso contar uma experiência pessoal: depois de me mudar de um apartamento com um quarto escuro para um apartamento com três janelas que recebem sol da manhã, posso dizer-lhe que estou mais descansada, mais pronta para me levantar de manhã e mais alegre ao longo do dia.

Os médicos estão apenas no início desta pesquisa, mas até agora parece que a luz natural pode beneficiar reduzindo mudanças no humor, ajudando processos de cura, aumentando a produtividade e muito mais.

Para as pessoas com depressão, obter muita luz no início da manhã pode ajudar também. Uma maneira de fazer isso em casa é garantir que o quarto tenha muita luz da manhã com janelas e claraboias. Você também pode organizar seus móveis para que as peças mais utilizadas fiquem onde há mais luz.

Receber luz é importante para a sua saúde, dizem estudos, assim como olhar pelas janelas. Olhar jardins traz uma cura mais rápida em pacientes, afirma um documento da HMC Architects. E se vistas bem iluminadas ajudam aqueles que estão doentes, imagina o que podem proporcionar para as pessoas que já estão bem?

Alguns estudos mostram que a falta de luz natural nas áreas de refeições pode aumentar as probabilidades de obesidade. Em um estudo, os ratos que comeram sob a luz do dia ganharam 50% menos peso do que aqueles que não o fizeram.

Luz em escritórios pode aumentar a produtividade, minimizar erros, diminuir a tensão ocular e melhorar seu humor. Tudo o que é necessário é a instalação de janelas simples – ou uma colocação adequada de móveis.

Um estudo mostrou que os resultados dos alunos melhoraram 26 por cento quando obtiveram luz natural em vez de luz artificial na escola. Quando pensar em maximizar a luz natural, também considere minimizar a luz fluorescente – especialmente nas cozinhas.

Se você é mãe ou pai que fica em casa, você quer ter certeza de que seu corpo esteja em sintonia com o relógio biológico. Estar fora de sincronia pode significar fadiga, depressão ou “jet lags” recorrentes.

E todos sabemos que a luz natural no banheiro significa um aplicação de maquiagem mais precisa e um barbear. Quando você parece pálido e cansado sob a luz fluorescente, é provável que você pense negativamente sobre si mesmo.

Quem sabia que a luz poderia afetar tanto a sua vida?

Artigo escrito por Lindsey M. Roberts, escritora e editora focada em arquitetura e design de interiores.

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