Ideias criativas para permanecer em movimento nas férias

Ideias criativas para permanecer em movimento nas férias
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As férias devem ser um momento de relaxamento e descanso para aproveitar alguns dias de distância da agitação cotidiana. No entanto, esse momento vem acompanhado de situações que podem atrapalhar a rotina de quem treina, como bebidas com alto teor de calorias, alimentos gordurosos e lanches.

Mas as férias não são motivo para abandonar a sua rotina de ginástica. Na verdade, com um pouco de criatividade e algum planejamento, você pode usar suas férias para entrar na melhor forma de sua vida. Veja como!

Explore a pé

Ok, então não é tão intenso quanto a sua rotina habitual de exercícios. Ainda assim, quando você está tentando se manter em forma, cada etapa conta. Além disso, caminhar te dá a chance de ver seu destino de férias em uma nova luz. Existem vários aplicativos de celular que podem auxiliar.

Entretenimento com muita energia

Quando você está de férias, há muitas oportunidades para recreação ao ar livre e se escolher suas atividades com cuidado, você pode fazer um bom treino. Por exemplo, se você gosta de férias na praia, tente surfar, andar de caiaque ou nadar. Vai para as montanhas? Que tal yoga seguida por uma longa caminhada? O local é urbano? Faça um passeio de bicicleta pela cidade, ou sai para dançar.

Não busque a saída fácil

Os hotéis oferecem inúmeras  conveniências, o que é ótimo se você disser que esqueceu sua escova de dentes, mas não é tão excelente para a sua rotina de malhação. Mas você pode, por exemplo, usar as escadas ao invés do elevador ou das escadas rolantes ou leve suas malas nas mãos ao invés de usar as rodinhas. Todo exercício conta!

Faça uma aula teste

O tempo de academia não precisa parar apenas porque você está longe de casa. Mesmo que seu hotel não inclua uma sala de ginástica, você ainda pode ir a uma academia local como convidado. Muitas redes nacionais permitem que você participe de aulas em qualquer cidade. Outra opção é buscar por “day pass” em academias locais ou pedir para experimentar uma aula.

Férias em um Retiro Fitness

Boas notícias, viciados em fitness! Na verdade, existem locais de férias projetados especificamente para o seu estilo de vida ativo! Muitos destes apresentam locais exóticos e incluem spas para que você possa se exercitar e, em seguida, descansar seus músculos em um mergulho.

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