条款

  • 专家建议
    我们的医学博士、运动生理学家/教练、理疗师和由美国运动医学会认证的健美师,帮助您解决最棘手的问题。
  • 研究和文章
    健康运动的关键一步就是增加自己的运动知识储备。您能够查找各个科学和健身社区成员著作的文章,它们将帮助您做出更好的锻炼决策。

健身方案

  • 高级最佳状态身体健身跑步机
    此健身训练以您所完成的最佳状态身体健身为基础。完成这些健身训练,您可以不断提高您的有氧健身极限,从而增加速度和力量或为竞赛准备。
  • 初级燃脂和有氧基础椭圆训练器
    此健身训练是健身训练期间开始提高有氧健身并训练身体燃烧脂肪的绝好地方。此健身训练着重通过低强度训练实现最大化脂肪燃烧。

计算器

  • 体重指数计算器
    指导您根据身高、体重来确定自己是否过轻或过重。20-25 之间的 BMI 是健康范围,大于 25 的数值表示过重或肥胖。
  • 心率计算器
    确定目标有氧运动心率范围,实现最佳锻炼效果。