Transformer l’entraînement en petit groupe

Pour les gérants de salles de sport

Transformer l’entraînement en petit groupe

Selon l’étude Worldwide Survey of Fitness Trends for 2018de l’ACSM (American College of Sports Medicine) publiée dans le numéro de novembre/décembre de l’ACSM’s Health and Fitness Journal®, l’entraînement personnalisé en groupe est à la 13e place du top 20 des tendances 2018 de remise en forme. L’entraînement en petit groupe (EPG) ou entraînement personnalisé en groupe a été classé pour la première fois dans le top 20 des tendances de remise en forme par l’ACSM en 2007. Depuis, l’EPG est resté dans le top 20 des tendances selon cette étude mondiale.

L’entraînement en petit groupe (entraînement personnalisé en groupe de deux à huit utilisateurs, animé par un instructeur) reste un incontournable des programmes proposés par les clubs haut de gamme, les établissements de milieu de gamme, les centres de loisirs, les studios, et bien d’autres établissements. Selon le rapport intitulé 2017 International Fitness Industry Trend Report de Club Intel, l’entraînement en petit groupe présente un taux d’adoption de plus de 38 %, avec un taux de croissance moyen de 8 % sur quatre ans dans le secteur des produits/services.

L’observation et l’exploitation des tendances du secteur et des tendances sociales aideront les gérants de clubs et les chefs de file du secteur de la remise en forme à faire évoluer leurs entreprises et à les mener vers la croissance et la réussite. Il est important de considérer les tendances comme un mouvement. Les tendances se développent à partir d’une série d’évènements qui prennent de l’ampleur. Les tendances changent à mesure qu’elles émergent, s’intensifient et évoluent.

Comment l’entraînement en petit groupe peut-il évoluer pour rester en phase avec les dernières avancées et continuer de fournir aux adhérents et amateurs de sport ce qu’ils recherchent ? Les gérants et propriétaires d’établissements, de centres de loisirs et de studios peuvent garder un œil sur les tendances sociétales et commerciales influentes afin d’adapter la conception de leurs programmes d’EPG s’ils souhaitent rester compétitifs et poursuivre sur la voie de la réussite.

Cet article a pour but d’évaluer la façon dont l’entraînement en petit groupe est impacté par les facteurs qui influent sur l’entraînement personnalisé, les cours de fitness en groupe, le nouveau marché de la remise en forme émergent lié au vieillissement de la population et aux technologies mobiles. Vous découvrirez des tendances applicables à l’entraînement en petit groupe et à différents modèles de programme et vous apprendrez comment faire pour que votre programme reste attractif et innovant aux yeux des utilisateurs.

Tendances de remise en forme influentes : impact potentiel sur l’entraînement en petit groupe

Nous avons récemment observé la créativité et l’ingéniosité des clubs et établissements de remise en forme qui, pour rester compétitifs, exploitent les meilleurs atouts des studios. Ainsi, il n’est pas rare que les propriétaires et gérants d’établissements gardent un œil attentif sur les tendances du secteur dans le but d’adapter constamment l’expérience de leurs adhérents, leurs programmes de remise en forme et les services proposés aux adhérents.

Les clubs et établissements de remise en forme proposant un programme d’entraînement personnalisé en groupe sont dans une excellente position pour augmenter leur centre de recettes en exploitant les diverses tendances du secteur. Cela nécessitera que les propriétaires, les gestionnaires de programmes et les coachs responsables du développement, de la conception et de l’animation d’entraînements en petit groupe regroupent les principales caractéristiques influentes : la personnalisation et l’expérience communautaire des studios et de l’entraînement en groupe ; la formation de fitness rendue possible par l’entraînement personnalisé ; et l’amélioration des performances grâce aux technologies du fitness.

Passage au niveau supérieur pour les programmes d’entraînement en petit groupe

Les avantages de l’entraînement en petit groupe pour les propriétaires de club de remise en forme, les professionnels de la remise en forme et les utilisateurs sont reconnus. Il s’agit incontestablement d’une solution gagnante pour tout le monde. Les utilisateurs bénéficient des avantages de l’entraînement individualisé et personnalisé dispensé par des coachs compétents et motivés, à un coût plus abordable que l’entraînement individuel. Les professionnels de la remise en forme augmentent efficacement leur revenu individuel, leur crédibilité et leur reconnaissance. Enfin, les propriétaires de clubs et d’établissements renforcent leur taux de fidélisation et l’engagement des utilisateurs. Le document intitulé 11 Prognostications for the Fitness Industry in 2018 de Club Intel identifie deux stratégies qui pourraient influencer les stratégies visant à amener l’EPG au niveau supérieur. La première stratégie est la remise en forme sociale, basée sur le désir de vivre des expériences avec ses amis. Cette tendance est particulièrement marquée chez la génération Y, qui influe sur la manière dont les individus pratiquent le fitness et dont l’état d’esprit est basé sur la collaboration et la collectivité. La seconde est un changement observé chez les gérants d’établissements qui, au lieu de se concentrer uniquement sur les ventes, axent désormais leur stratégie sur les services proposés aux adhérents. L’accent est mis sur la motivation des adhérents, la construction d’une relation et le renforcement de la fidélisation, avec l’intention de monétiser la motivation et la fidélisation.

Il ne faut jamais vous reposer sur vos lauriers et vous contenter de l’expérience que vous fournissez à un moment T à vos adhérents. Il est essentiel de suivre les tendances locales, nationales et internationales du marché afin de continuer de proposer des services pertinents et innovants et de rester compétitif.

Quatre tendances pour dynamiser un programme d’entraînement en petit groupe

1. Miser sur le dynamisme des studios
Intégrez les caractéristiques influentes des studios pour redynamiser votre expérience d’entraînement en petit groupe. Les studios sont un exemple à suivre à plusieurs égards. Tout d’abord, ils proposent des entraînements tournés vers les clients et axés sur les résultats. La façon dont les studios prennent en charge leurs adhérents est unique. Assurez-vous que votre programme de petit groupe témoigne d’une certaine responsabilité vis-à-vis de vos clients. Prenez connaissance des objectifs de remise en forme de vos clients. Travaillez en étroite collaboration avec vos clients et montrez-leur que vous êtes conscient de l’importance des efforts qu’ils fournissent pour leur santé et leur remise en forme.

Les studios créent une communauté, une famille. Lors de l’établissement du nouveau programme d’entraînement en petit groupe, assurez-vous de créer un environnement collaboratif intime. Encouragez un esprit communautaire et d’entraide parmi les participants. Tenez compte des points communs : types de groupe, âge et intérêts pour les activités.

Spécialisez-vous dans certains formats. Les formats d’entraînement populaires sont spécifiques à un sport, par exemple la course à pied, la musculation, le yoga, le style camp d’entraînement ou encore la perte de poids. Si vous proposez des formats uniques, prenez en considération les diplômes que vos entraîneurs pourraient avoir dans des disciplines spécifiques, par exemple les kettlebells, la boxe, les pilates, etc.

2. S’adapter à un marché émergent
Nonobstant l’attrait de la conquête du marché de la génération Y, tout programme d’entraînement en petit groupe tourné vers l’avenir doit inclure un format destiné au marché des seniors actifs. Le rapport intitulé Health Club Industry Active Ageing Report de Ray Algar étudie de façon détaillée les implications d’une société mondiale vieillissante et la façon dont le secteur de la santé et du fitness y répond. Algar évoque l’émergence d’une économie de la longévité, qui propose aux consommateurs des produits et services leur permettant de profiter de la vie plus longtemps, ce qui comprend des activités physiques rendues possibles par les technologies.

Les baby-boomers vieillissants constituent le groupe d’adhérents de clubs de remise en forme qui enregistre la croissance la plus rapide et le groupe de population le plus aisé. En 2020, le nombre de personnes âgées de plus de 60 ans dépassera le milliard, ce qui correspond à une personne sur sept. À l’échelle mondiale, d’ici 2050, pour la première fois, les adultes âgés de 65 ans et plus seront plus nombreux que les enfants de moins de 14 ans.

Selon le rapport d’Algar, non seulement l’espérance de vie augmente grâce aux progrès de la médecine et aux niveaux de vie plus élevés, mais le rythme auquel la population atteint 65 ans et plus s’accélère également. Aujourd’hui, on pourrait penser que 60 ans correspond à l’âge moyen, alors qu’il y a 100 ans, une personne de cet âge était considérée comme très âgée. Autrement dit : « 60 ans est le nouveau 40 ans. »

Compte tenu de ces deux facteurs, un nombre croissant d’entre nous peut espérer vivre plus longtemps, avec un plus grand nombre d’années passées en bonne santé. Tout club, établissement ou studio de remise en forme souhaitant continuer de proposer des services pertinents et innovants devra donc prévoir un format d’entraînement en petit groupe pour ce marché émergent.

3. Associer formation de qualité et motivation hautement interactive pour une nouvelle expérience d’EPG

L’entraînement personnalisé est de plus en plus axé sur l’expérience éducative. Les entraîneurs personnels aident les clients à comprendre leur physiologie et leur indiquent la meilleure façon d’entretenir leur forme tout au long de leur vie de manière indépendante. Les entraîneurs personnels doivent avoir des connaissances approfondies dans l’identification de la posture d’un individu et des problèmes liés à la qualité de leurs mouvements afin de les mettre sur la bonne voie pour atteindre leurs objectifs de long terme.

Les cours de remise en forme en groupe, à l’inverse du continuum des programmes d’entraînement, permettent aux utilisateurs de rencontrer des personnes ayant les mêmes affinités afin de vivre une expérience d’entraînement très dynamique, animée par un instructeur motivant. Bien qu’il existe depuis de nombreuses années, il a fallu attendre 2017 pour que l’entraînement en groupe prenne la sixième place du top 20 des tendances de remise en forme de l’ACSM. En 2018, il est arrivé à la deuxième place, derrière l’entraînement fractionné à haute intensité. Bien que la croissance de sa popularité ait été incertaine, il fait peu de doute que cette dernière est liée au nombre grandissant de studios, dont l’essor a révolutionné l’expérience d’entraînement en groupe.

Les gérants d’établissements et les directeurs de groupe de remise en forme doivent chercher un équilibre astucieux entre ces deux programmes d’entraînement opposés afin de booster l’expérience d’entraînement en petit groupe qu’ils proposent aux utilisateurs. Envisagez de revoir vos programmes d’entraînement en petit groupe en associant les points forts des deux types d’entraînement : l’expérience éducative de haute qualité de l’entraînement personnalisé et le caractère amusant, dynamique, hautement interactif et communautaire d’un cours de remise en forme en groupe.

4. Adopter la technologie mobile du fitness

En 2017, la technologie mobile était placée en tête dans l’« Étude mondiale sur les tendances de la remise en forme » de l’ACSM et poursuit sur sa lancée en tant qu’élément perturbateur principal de la remise en forme en groupe, comme en témoigne la présence des studios Orangetheory® Fitness dans le monde entier. L’indoor cycling revient également sur le devant de la scène grâce à des entreprises telles que Spivi® et Performance IQ qui suivent et affichent les données de performances des utilisateurs. Les entreprises telles que MyZone™, Heart Zones® et Fitmetrix proposent aux établissements des solutions complètes de technologies de remise en forme en groupe. Les adhérents sont de plus en plus habitués à porter un capteur de fréquence cardiaque ou à utiliser une montre connectée pour mesurer l’intensité de leurs efforts pendant leur entraînement.

Des études portant sur l’utilisation de technologies mobiles de remise en forme montrent une corrélation entre l’utilisation par un utilisateur d’un appareil portable et la bonne interprétation des données pour motiver l’utilisateur. Dans une étude de l’université d’Indiana, 90 % des participants ont déclaré que, même si leur moniteur d’activité physique et leur entraîneur étaient tous deux utiles sur une période d’entraînement de 10 semaines, c’était bien la combinaison des deux qui les aidait à atteindre leurs objectifs sur le long terme. Une autre étude de l’université de Pittsburg portant sur l’impact des appareils portables sur la perte de poids à long terme a montré que, si on se contentait de donner un appareil à des individus en leur demandant de réaliser un certain nombre d’exercices, il n’y avait pas de différence notable entre le groupe qui était équipé d’un appareil et celui qui n’en avait pas.

En revanche, ces deux études révèlent l’importance considérable de l’entraîneur et de la formation lorsque des appareils portables sont intégrés à l’entraînement en groupe. Pour faciliter cette connexion, l’entraîneur doit savoir comment interpréter les données d’un utilisateur, lui expliquer ce qu’elles signifient et les appliquer afin d’adapter son entraînement de façon à ce qu’il atteigne les résultats souhaités.

Lorsque les programmes d’entraînement en petit groupe comprennent des technologies mobiles de remise en forme et les utilisent afin que leurs adhérents en bénéficient en capitalisant sur la capacité à interpréter les données et à conseiller des entraînements individualisés, cela peut augmenter le chiffre d’affaires de l’établissement, la fidélisation des adhérents et permettre de proposer de nouveaux niveaux d’entraînement en petits groupes.

Structure du programme d’entraînement en petit groupe

Il n’existe pas de modèle parfait pour structurer un entraînement en petit groupe. Plusieurs modèles et différents formats peuvent être mieux adaptés à différents groupes d’adhérents, types d’établissement ou emplacements géographiques. Apprenez à connaître vos adhérents et étudiez la dynamique de votre emplacement géographique. Laisser les adhérents choisir comment ils participent à leur programme de remise en forme personnalisé les incite à rester motivés, à continuer de s’entraîner et à revenir dans votre établissement.

La structure des programmes d’entraînement en petit groupe varie selon l’objectif, le format et le type d’entraînement. L’EPG s’effectue par groupe de deux à quatre personnes, tandis que les cours collectifs comprennent entre 5 et 30 personnes. Les programmes d’entraînement en petit groupe se concentrent sur trois axes principaux : l’entraînement basé sur des équipements, l’entraînement basé sur la technique ou les aptitudes, ou l’entraînement basé sur les résultats.

  • L’entraînement en petit groupe basé sur des équipements intéresse les utilisateurs qui préfèrent un certain type d’entraînement ou d’équipement, par exemple les kettlebells ou les dispositifs d’entraînement en suspension.
  • L’entraînement en petit groupe basé sur la technique ou les aptitudes permet d’adopter une approche ciblée pour les individus se préparant pour une activité ou un sport spécifique, par exemple un marathon, les CrossFit® Games ou le triathlon.
  • L’entraînement en petit groupe basé sur les résultats est destiné aux clients qui cherchent à atteindre un résultat ou un changement physique précis grâce au programme, la perte de poids étant généralement leur objectif principal.

Souvent, l’entraînement personnalisé en groupe est conçu autour d’une structure évolutive d’entraînements sur une période donnée, généralement 8 à 10 semaines ou avec un objectif saisonnier. 85 % de la plupart des studios, établissements et meilleurs clubs basent leurs programmes d’entraînement personnalisé en groupe sur un modèle évolutif. Néanmoins, l’entraînement en petit groupe peut aussi adopter une structure comprenant des cours de remise en forme en groupe dans le cadre desquels les adhérents participent à un nombre illimité ou défini de séances d’entraînement en petit groupe par mois, proposées de façon permanente.

Proposer à la fois un modèle continu de « séances libres » et un modèle progressif permet aux adhérents participant à un programme d’entraînement progressif en petit groupe de réaliser une séance ou deux du programme de « séances libres ». De plus, c’est une excellente façon de présenter progressivement l’entraînement en petit groupe aux utilisateurs qui souhaiteraient s’inscrire à un entraînement en petit groupe progressif.

Le meilleur atout d’un club : le coach

Quelle que soit la façon dont un club choisit de créer un programme d’entraînement en petit groupe, il est important de se rappeler que le succès réside toujours dans le professionnalisme et l’expertise du coach. Le secteur de la remise en forme accorde une importance croissante à l’embauche de personnel qualifié et formé de façon professionnelle. Ces professionnels de la remise en forme constituent un lien essentiel pour fournir une expérience de qualité à vos adhérents et jouent un rôle fondamental dans la fidélisation des adhérents.

Les entraîneurs sont le visage de votre établissement. C’est pour cette raison que le degré de professionnalisme et le niveau de formation exigés pour un entraîneur travaillant individuellement ou en petit groupe avec les clients sont plus élevés que ceux attendus d’un instructeur qui dispense des cours collectifs. Les gérants et propriétaires d’établissements doivent évaluer leurs systèmes d’entretien, d’intégration et de formation pour un recrutement et une fidélisation améliorés.

Les coachs sont l’épicentre des expériences partagées. Ils ont naturellement le rôle de « chef de famille » et doivent être en mesure de créer une communauté au sein d’un environnement de petit groupe. Non seulement ils personnalisent l’expérience de chaque individu, mais ils peuvent également jouer sur les motivations et la nature humaine pour créer une cohésion de groupe. Les entraîneurs sont le meilleur atout des établissements dans la valorisation du caractère familial recherché des studios pour leur programme d’entraînement en petit groupe.

Maîtriser la technologie mobile du fitness

Les appareils mobiles peuvent aider les entraîneurs à intégrer facilement l’expertise de haute qualité attendue par les clients à leur programme d’entraînement en petit groupe. En utilisant des capteurs de fréquence cardiaque avec les participants aux EPG, par exemple, les entraîneurs peuvent mesurer en temps réel l’état de fonctionnement des systèmes organique, neurologique, métabolique et psychologique des individus. La collecte et l’interprétation des données permettent à l’entraîneur de savoir quelles recommandations faire en fonction du niveau de départ, des sollicitations et de l’état de santé de chaque individu. L’utilisation de technologies mobiles de remise en forme en groupe améliore l’expérience d’entraînement en petit groupe. C’est un outil qui offre au coach la possibilité de proposer une expérience éducative de haute qualité, ainsi qu’un niveau de personnalisation équivalent à celui d’un entraînement personnalisé, dans le cadre d’une expérience de groupe dynamique.

Faire en sorte que l’entraînement en petit groupe reste innovant, pertinent et compétitif

Rien n’existe de manière isolée, les clubs de fitness n’échappent pas à la règle. Prenez la complexité du corps humain par exemple. Le cœur, le muscle le plus important de notre corps, s’adapte continuellement au réseau d’informations des systèmes métaboliques. Il est constamment sollicité pour gérer les fonctions physiologiques sous-jacentes et s’adapter à ces dernières : digestion, ajustement de la température corporelle, stress, peur et, bien sûr, intensité de l’activité physique.

Les entreprises de remise en forme requièrent les mêmes qualités de surveillance, d’interprétation et de réponse pour continuer de proposer des services pertinents à leurs adhérents et pour rester compétitives sur le marché. Il est essentiel que les établissements identifient les changements sociaux et démographiques principaux qui surviennent au sein du secteur afin de proposer une expérience de remise en forme innovante. De plus, ils doivent tenir compte de l’influence potentielle qu’une transformation de leurs entraînements en petits groupes peut avoir sur leur croissance et leur positionnement sur le marché.