Como se manter focado em seus objetivos

Como se manter focado em seus objetivos
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Quando se trata de criar objetivos de fitness, não é tão difícil estabelecer o objetivo em si. Talvez você queira registrar um certo número de quilômetros durante a semana, fazer exercícios por uma quantidade específica de tempo ou apenas queimar uma quantidade de calorias. A parte complicada vem quando você pensa como você vai acompanhar o seu progresso e se certificar de que está a caminho de atingir esse objetivo.

A Precor oferece duas ferramentas distintas de ajudá-lo a controlar os seus objetivos de fitness: nosso aplicativo Preva Mobile e a tecnologia Preva disponíveis no nosso console P80.

Aplicativo Preva Mobile

Disponível para iOS e Android, o aplicativo Preva Mobile é a maneira ideal para garantir que você esteja cumprindo seu alvo semanal.

Primeiro, baixe o aplicativo. Quando você o abrir, crie uma conta com seu e-mail e detalhes. Em seguida, defina um objetivo. Estabeleça o número de dias que você pretende se exercitar toda semana, qual a sua meta numérica (como queimar calorias, percorrer uma certa distância ou fazer exercícios durante um certo período de tempo), seu alvo diário com a métrica definida e qual é o seu foco de fitness atual (escolha entre estar em forma, perder peso, ficar tonificado e melhorar o desempenho). Depois de escolher todos os aspectos do seu objetivo, salve-o.

Atualize seu aplicativo Preva toda vez que você se exercitar para ver como seu progresso coincide com seus objetivos ao longo de cada semana. Você também pode visualizar seu histórico de progresso do exercício com o aplicativo Preva Mobile.

Console P80

Encontrado em equipamentos Precor em rede na academia, o console P80 está equipado para lidar com suas necessidades de manutenção de metas.

Primeiro, faça o login com sua conta do Preva no console. Depois de começar seu treino, você poderá visualizar seus objetivos semanais. Selecione o ícone Goal Compass, perto da parte inferior da tela. Com isso, você poderá definir suas metas semanais, assim como com o aplicativo Preva.

Ao completar as configurações de metas, escolha “Salvar”. Toda vez que você fizer login na sua conta Preva no console P80, você poderá ver o seu progresso em direção ao seu objetivo semanal, facilitando o acompanhamento do seu trabalho árduo.

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